Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Специфическая форма бегства и избегания – рефлекс мнимой смерти. При этом люди как бы уходят в себя, внутренне отключаясь. Этот процесс чаще всего происходит не по своей воле, а рефлексивно и автоматически. Эта стратегия защиты возникает в первые годы жизни, когда ребенок не может убежать или защититься и у него остается единственная возможность внутренне выйти из конфликта, чтобы ничего не чувствовать. В специальной литературе эта самозащита называется диссоциация.

Страдающие диссоциацией внутренне уходят «со связи», когда чувствуют себя перегруженными при общении с другими людьми. Собеседник при этом отчетливо чувствует, что его оппонент присутствует только внешне. Люди, склонные к диссоциации, не могут разделить внутреннее и внешнее для себя. Это значит, что они воспринимают слишком близко настроения и колебания других людей и чувствуют себя ответственными за них. Их антенны все время настроены на прием, и это может привести их к огромному внутреннему стрессу при общении с другими людьми. Они быстро начинают чувствовать себя переполненными близостью с другим человеком, потому что их внутренняя граница перфорирована. Часто такие люди отдают предпочтение внешнему, а не внутреннему отстранению. Безопаснее и увереннее всего они чувствуют себя в одиночестве. Ребенок в них на собственном опыте уже убедился, что общение с людьми приносит стресс. Или по причине нуждающихся и слабых родителей (или одного из них), от которых у него не было возможности отделиться, или потому что родители наводили на него страх. Травмированные люди (даже во взрослом состоянии) часто страдают диссоциативными расстройствами.

Достоинства этой стратегии: защищать своего Сумрачного ребенка с помощью бегства или отстранения имеет смысл, когда он чувствует себя перегруженным. Этим ты поможешь себе правильно распределить силы.

Первая помощь: Даже если отстранение кажется тебе очень разумной стратегией самозащиты, ты слишком часто убегаешь от «привидений». От них вовсе не нужно прятаться. С помощью упражнений в этой книге ты сможешь дать понять Сумрачному ребенку, что он достаточно хорош, и можешь самоутвердиться и защитить себя. И если ты начнешь чаще открыто заявлять о своих правах, желаниях и потребностях, то убедишься, что при общении с другими людьми станешь гораздо увереннее и свободнее.

Отступление: страх Сумрачного ребенка перед близостью и захватом

Если ребенок должен все время подчиняться требованиям своих родителей, то он не сможет надлежащим образом самоутвердиться. Вместо этого он тренируется как можно быстрее предугадывать их настроения и желания, чтобы вовремя отреагировать на них. Особенно сложно ребенку, когда родители не насаждают свои нормы строгостью и авторитетом, а сигнализируют ребенку о том, что они чувствуют разочарование, когда он ведет себя не в соответствии с их желаниями. Ребенок, чья мама реагирует печалью, если он не оправдывает ее ожиданий, не имеет шансов оторваться от нее. Потому что он сопереживает ей и чувствует вину и ответственность за ее заботы. Вследствие этого он «добровольно» делает то, что хочет мама, чтобы она была счастлива и довольна. Ребенок, чья мама, наоборот, реагирует гневом, когда ее ожидания не реализуются, имеет больше шансов подумать: «Глупая курица!» и внутренне хотя бы так отгородиться от нее.