Читаем Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии полностью

23. Tuck CJ, Biesiekierski JR, Schmid-Grendelmeier P, Pohl D. Food intolerances. Nutrients. 2019;11(7):1684.

24. University of Maryland Medical Center Website. Quercetin. http://accurateclinic.com/wp-content/uploads/2016/02/Quercetin-University-of-Maryland-Medical-Center.pdf. Accessed December 12, 2021.

25. Wantke F, Götz M, Jarisch R. The red wine provocation test: Intolerance to histamine as a model for food intolerance. Allergy and Asthma Proceedings. 1994;15(1).

26. Wöhrl, S, et al. Histamine intolerance-like symptoms in healthy volunteers after oral provocation with liquid histamine. Allergy and Asthma Proceedings. 2004;25(5).


Глава 9

1. Grooms KN, Ommerborn MJ, Pham DQ, Djoussé L, Clark CR. Dietary fiber intake and cardiometabolic risks among US adults, NHANES 1999–2010. Am J Med. 2013;126(12):1059–67.e674.

2. Kranz S, Brauchla M, Slavin JL, Miller KB. What do we know about dietary fiber intake in children and health? The effects of fiber intake on constipation, obesity, and diabetes in children. Adv Nutr. 2012;3(1):47–53.

3. Lambeau KV, McRorie JW Jr. Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy. J Am Assoc Nurse Pract. 2017;29(4):216–223.


Глава 10

1. Bayer SB, Gearry RB, Drummond LN. Putative mechanisms of kiwifruit on maintenance of normal gastrointestinal function. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(14):2432–2452.

2. Chang CC, Lin YT, Lu YT, Liu YS, Liu JF. Kiwifruit improves bowel function in patients with irritable bowel syndrome with constipation. Asia Pac J Clin Nutr. 2010;19(4):451–457.

3. Chey SW, Chey WD, Jackson K, Eswaran S. Exploratory comparative effectiveness trial of green kiwifruit, psyllium, or prunes in US patients with chronic constipation. Am J Gastroenterol. 2021;116(6):1304–1312.

4. Chiba T, Kudara N, Sato M, et al. Colonic transit, bowel movements, stool form, and abdominal pain in irritable bowel syndrome by treatments with calcium polycarbophil. Hepatogastroenterology. 2005;52(65):1416–1420.

5. Lambeau KV, McRorie JW Jr. Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy. J Am Assoc Nurse Pract. 2017;29(4):216–223.

6. McRorie JW Jr. Evidence-based approach to fiber supplements and clinically meaningful health benefits, part 2. Nutr Today. 2015;50(2):90–97.

7. Mounsey A, Raleigh M, Wilson A. Management of constipation in older adults. Am Fam Physician. 2015;92(6):500–504.

8. Mueller-Lissner SA, Wald A. Constipation in adults. BMJ Clin Evid. 2010;0413.

9. Musso CG. Magnesium metabolism in health and disease. Int Urol Nephrol. 2009;41(2):357–362.

10. Pare P, Bridges R, Champion MC, Ganguli SC, Gray JR, Irvine EJ, Plourde V, Poitras P, Turnbull GK, Moayyedi P, Flook N, Collins SM. Recommendations on chronic constipation (including constipation associated with irritable bowel syndrome) treatment. Can J Gastroenterol. 2007;21(Suppl B):3B–22B.

11. Rao SSC, Brenner DM. Efficacy and safety of over-the-counter therapies for chronic constipation: An updated systematic review. Am J Gastroenterol. 2021;116(6):1156–1181.

12. Soltanian N, Janghorbani M. Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. Clin Nutr ESPEN. 2019;29:41–48.

13. Sun J, Bai H, Ma J, et al. Effects of flaxseed supplementation on functional constipation and quality of life in a Chinese population: A randomized trial. Asia Pac J Clin Nutr. 2020;29(1):61–67.


Глава 11

1. Good MM, Solomon ER. Pelvic floor disorders. Obstet Gynecol Clin North Am. 2019;46(3):527–540.

2. Haylen BT, de Ridder D, Freeman RM, Swift SE, Berghmans B, Lee J, Monga A, Petri E, Rizk DE, Sand PK, Schaer GN. An International Urogynecological Association (IUGA)/International Continence Society (ICS) joint report on the terminology for female pelvic floor dysfunction. Neurourol Urodyn. 2010;29:4–20.

3. Lacerda-Filho A, Lima MJR, Magalhгes MF, Paiva RDA, Cunha-Melo JRD. Chronic constipation – the role of clinical assessment and colorectal physiologic tests to obtain an etiologic diagnosis. Arquivos de Gastroenterologia. 2008;45(1):50–57.

4. Lee HJ, Boo S-J, Jung KW, et al. Long-term efficacy of biofeedback therapy in patients with dyssynergic defecation: Results of a median 44 months follow-up. Neurogastroenterol Motility. 2015;27(6):787–795.

5. Patcharatrakul T, Rao SSC. Update on the pathophysiology and management of anorectal disorders. Gut Liver. 2018;12(4):375–384.

6. Rao SS, Go JT. Treating pelvic floor disorders of defecation: Management or cure? Curr Gastroenterol Rep. 2009 Aug;11(4):278–287.

7. Rao SS. Dyssynergic defecation and biofeedback therapy. Gastroenterol Clin North Am. 2008;37(3):569–586.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Доктор, который научился лечить все
Доктор, который научился лечить все

У этой книги, в отличие от другого подобного научпопа, есть главный герой — врач, который научился лечить практически все. Его иной подход к миру и здоровью, людям и их жизням позволяет излечивать то, что традиционная современная медицина не считает нужным и возможным лечить. Есть ли выход из фармакологического тупика, куда нас загоняют новейшие якобы методики и чудодейственные лекарства?Выход есть всегда, только вот пути к нему разные. Эта книга — путеводитель по вашему телу и миру, в котором оно живет. А понимание принципов работы нашего тела и структуры построения нашего мира даст важный ключ — осознание, что же все-таки нужно изменить, чтобы было и счастье, и здоровье.Не ищите компромиссов — мы достойны жить хорошо и качественно!

Александр Петрович Никонов

Альтернативная медицина