Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии

8. Skardoon GR, Khera AJ, Emmanuel AV, Burgell RE. Review article: Dyssynergic defaecation and biofeedback therapy in the pathophysiology and management of functional constipation. Aliment Pharmacol Ther. 2017;46:410–423.

9. Wallace SL, Miller LD, Mishra K. Pelvic floor physical therapy in the treatment of pelvic floor dysfunction in women. Curr Opin Obstet Gynecol. 2019;31(6):485–493.

10. Yeo CJ, Keller DS, Silviera M. Pelvic Floor Dysfunction. In: Shackelfords Surgery of the Alimentary Tract. Vol 2. 8th ed. Elsevier; 2019:1750–1760.

Глава 12

1. Chiba T, Kudara N, Sato M, et al. Colonic transit, bowel movements, stool form, and abdominal pain in irritable bowel syndrome by treatments with calcium polycarbophil. Hepatogastroenterology. 2005;52(65):1416–1420.

2. Lambeau KV, McRorie JW Jr. Fiber supplements and clinically proven health benefits: How to recognize and recommend an effective fiber therapy. J Am Assoc Nurse Pract. 2017;29(4):216–223.

3. Manitius N. Fiber for Inflammatory Bowel Disease (patient education handout). Dietitians in Medical Nutrition Therapy, a dietetic practice group of the Academy of Nutrition and Dietetics. 2021.

4. Soltanian N, Janghorbani M. Effect of flaxseed or psyllium vs. placebo on management of constipation, weight, glycemia, and lipids: A randomized trial in constipated patients with type 2 diabetes. Clin Nutr ESPEN. 2019;29:41–48.

5. Sun J, Bai H, Ma J, et al. Effects of flaxseed supplementation on functional constipation and quality of life in a Chinese population: A randomized trial. Asia Pac J Clin Nutr. 2020;29(1):61–67.

Глава 13

1. Kishida K, Martinez G, Iida T, Yamada T, Ferraris RP, Toyoda Y. d-Allulose is a substrate of glucose transporter type 5 (GLUT5) in the small intestine. Food Chem. 2019;277:604–608.

2. Lenhart A, Chey WD. A systematic review of the effects of polyols on gastrointestinal health and irritable bowel syndrome. Adv Nutr. 2017;8(4):587–596.

3. Monash University FODMAP Diet app. Version 3.0.8 (434). Monash University. QOL Medical. Accessed December 5, 2021. https://www.sucraid.com/.

Благодарности

Я благодарна всем тем, чьи воодушевление, поддержка, вклад и мудрость помогли мне написать и издать эту книгу. Выражаю огромную благодарность своему любимому агенту Кэрол Бидник, чьи деликатные расспросы на тему «Над чем трудишься?» разожгли во мне пресловутый огонь и помогли закончить работу над книгой. Я благодарна моему редактору Дэну Амбросио за то, что он нашел для «Регулярно» прекрасный дом в Hachette Go и за то, что годами верил в мой потенциал как автора даже до того, как я им стала. Я безмерно рада, что нам наконец удалось вместе поработать. Спасибо Виль Мехтонен из Mehtonen Medical Studios за то, что так точно и художественно выполнил иллюстрации к этой книге, а также за то, что был таким гибким, талантливым и щедрым коллегой.

Спасибо моим замечательным и уважаемым коллегам-врачам, которые любезно ознакомились с главами этой книги, чтобы убедиться в медицинской точности: доктору медицинских наук Эрику Гольдштейну, Евгению Пашински, Ашеру Корнблуту (New York Gastroenterology Associates) и Дженнифер То (New York Allergy and Asthma). Выражаю благодарность врачам Джейми Айзенбергу, Джеймсу Джорджу, Леону Кавалеру и другим сотрудникам New York Gastroenterology Associates за то, что доверили мне наших пациентов, большинство историй которых представлены на этих страницах. А также моим выдающимся коллегам-диетологам из New York Gastroenterology Associates Сьюзи Финкель, Шире Хиршберг и Фейт Ароновиц: спасибо, что присоединились ко мне в команде диетологов мечты.

Мне повезло, что у меня самый терпеливый муж и всепрощающие дети. М и С, к сожалению, наградой за ваше терпение является потенциальное социальное унижение за то, что ваша мама пишет книги о какашках. По крайней мере, на этот раз я посвятила книгу не вам, верно? Я люблю тебя, Алекс, по многим причинам, в том числе за то, что ты и глазом не моргал, когда я начинала говорить о какашках за обеденным столом или на вечеринках, и, конечно, за то, что наша семья оставалась сытой, одетой и живой (включая меня), пока я писала.