Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя

Я рекомендую во всех случаях вместо фиксации на жестком результате ориентироваться на радостное удивление. Ну не измерять ребенка каждый день, а в день рождения подвести его к ростомеру или к двери с прошлогодними зарубками и по-настоящему удивиться! А в течение года просто хорошо его кормить любимыми брокколи. Шучу, пусть ест что хочет. Все равно вырастет.

И напоследок самый нудный, глупый и распространенный вариант ожидания. Это жесткое требование к миру «исполнить мечту» без предварительной договоренности и выяснения возможностей. Например, вы не посмотрели прогноз погоды, собрались на пикник за город на велосипеде, разложились с икрой, шампанским – и пошел град с дождем и снегом. Вы на велосипеде, на грунтовой дороге, черт знает где. Очень жалко икру. Пьете шампанское с горя. Ну или другой пример: девушка вышла замуж за парня, с которым познакомилась в пабе, посадила его пьяным в такси, заплатила за него и через пять лет замужества поняла, что он не оправдал ее ожиданий о трезвой, богатой и счастливой семейной жизни. Что делать в этом случае? Проводить предварительную разведку месторождения «счастья». Если это каток, как в предыдущем примере, рыбу будете есть примерно… никогда.

Я рассказала про виды ожидания, которые съедают огромное количество жизненной силы, энергии и нервов.

В любом случае разочарование неизбежно, значит, будут эмоции и реакции. Чаще всего дискомфортные.

Именно поэтому я практикую упражнение «заранее мертвый воин» – это внутреннее смирение с поражением и готовность умереть до битвы, а еще план Б, а также В и, чего уж там, Г тоже. А еще я обязательно делегирую пятьдесят процентов успеха… рыбе. И всегда ей благодарна. Ну и самый обязательный заказ, который легко удовлетворяется, – радостно удивляться. Хотя бы потому, что ничего особенного не ждешь, но веришь в чудеса вашей игры с реальностью.

Правило шестое

Создание вектора. Знаете, для того чтобы по-настоящему что-то захотеть, сначала надо чего-то расхотеть. Найти время для наслаждения настоящим, принятия своих ошибок и включения «ленивого котика». Именно так мы набираемся сил и чувствуем спокойствие, гармонию и счастье.

Однако я знаю, что есть другое счастье. Оно рождается из действия, из создания, из движения и достижения цели. Вспоминается картинка из интернета, на которой стая волков бежит через снежное поле. Отстающие, идущие по колее за вожаком, ворчат: «Мол, зачем мы вообще сюда поперлись, а не может ли вожак быть не таким криволапым и бить тропу ровнее, как же они задолбались, и вообще, куда они все бегут?!» И я смотрю на довольную морду первого волка, который думает: «Ах, я шерстяной волчара, как сильны мои лапищи!!!»

Такой образ лучше всего передает счастье движения по своему пути и достижения своих целей.

Настоящее лидерство – это когда между вами и вашим желанием нет преград и препятствий. Когда нет сомнений, страха и желания кому-то передать ответственность.

Нет оценивающего взгляда и мыслей «А хорошо ли я достигаю свою цель?» Ну в самом деле, радость достижения, осознание своей силы – вторая составляющая для ощущения счастья и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Это может быть и правильно сшитая юбка красного цвета, и заработанный миллион, и рассада любимых цветов, и картина, и даже выполненная задача на работе в найме. Достаточно сделать ее значимой и приятной для себя.

Так при чем здесь «расхотеть»?! Наша психика автоматически сохраняет энергию и стремится к покою. Это значит, что, если вы думаете, что ваша жизнь идеальна и вам больше нечего хотеть и некуда стремиться, процесс выделения энергии на достижение целей останавливается. А зачем? Достаточно же поддерживать существующий уровень жизни.

Это процесс автоматический. И он прекрасен. Ничего не имею против того, чтобы любоваться зелеными листьями, подсвеченными вечерним солнцем, сидя в кафе с чашечкой капучино. Ничего глобального. Так часто живут целые народы. Просто живут, и все. На островах, например. Но и у них есть необходимость чувствовать себя творцами, что-то создавать и достигать цели. На самом деле, все наши желания – цели. Не только популярное достигаторство, выражающееся в деньгах. Например, для кого-то очень важно написать стихотворение и приготовить обед – это его цель. Все, у чего есть результат, можно назвать целью.

Еще я заметила, что

на большие жизненные цели всегда появляется дополнительная жизненная сила, энергия. Как будто человек становится немного «суперменом».