Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя

Чтобы получить адекватную выборку решений, никогда не ориентируйтесь на советы, критику и мнения неудачников.

У них искаженное меню из столовой, в которой регулярно кто-то расстраивает пищеварение и набирает лишний вес. Их мнение несъедобно.

Затем вспоминаем свой удачный и неудачный опыт. Оцениваем свои исходные данные по задаче. Нам надо выбирать похожего на вас «соседа», но такого, который ушел на несколько шагов вперед. Проверяем, что из подсмотренных решений нравится и радует. И делаем крепкий замес. Смешиваем, добавляем. На выходе получается новое, улучшенное решение. Да, так можно! В бизнесе это называется конкурентный анализ, и он является обязательным условием, чтобы дело пошло. Ну и чтобы не изобретать велосипед.

• Отсутствие интересных целей и желаний. В основном люди руководствуются целями, уводящими от счастья. Шаблонами без учета индивидуальности. А потом терпят жизнь у моря среди толпы туристов. Нужно внимательно смотреть каталог.

Лучше всего выбирать себе в друзья необычных людей. Тех, кто поступает и действует нестандартно. Интересуйтесь их жизнью, мечтами, тем, как они развлекаются и от чего получают удовольствие.

Знаете, такой человек может оказаться твоим соседом с синими волосами и пирсингом. В моем случае таким человеком оказался мой сын. Чудесный мир аниме навсегда прошел бы мимо меня. Я не создала бы несколько чудных картин и стильных историй.

Чаще всего нас такие люди восхищают и пугают своей нестандартностью. Конечно, если это социопат или маргинальный элемент, не стоит уделять ему внимание. Старое правило байкеров: куда смотришь, туда и едешь. Чтобы объехать препятствие, надо смотреть на объезд. Смотрите в столб – въедете в него. Поэтому ищем позитивные примеры.

Едем дальше. Чтобы выпить чашку кофе, нужно знать, что вы хотите именно кофе. Не чай, не кипяток и не морковный сок. Для идеального достижения результата нужно «продегустировать» цель. Иметь референс, иначе говоря – пример.

Бессмысленно искать кофе в меню «рюмочной». Или в магазине носков и галстуков. Люди так часто делают. Они просят совета в отношениях у разведенных подруг. Советуются, на какую работу устроиться, у тех, кто не умеет зарабатывать. И сильно удивляются, что ничего толкового не вышло. Прислушиваются к мнению неудачников, оценивающих их успехи и достижения. Это ошибка.

Пойти туда – не знаю куда, найти то – не знаю что – хорошо в сказках. Я предпочту критику только от тех, кто сильнее меня в выбранной мной сфере, имеет гарантированные компетенции и заинтересован мне помочь. Например, потому что я ему заплатила за консультацию.

Шаг второй. Выбираем сорт кофе

Уточняем критерии цели или желания. Вернемся к кофе. Сначала это может быть просто напиток. Абстрактный. Многие так хотят «бизнес» или «замуж».

Подразумевается, что сам факт исполнения уже принесет счастье. Мы посмотрели на примеры, убедились, что люди, которые занимаются своим делом, счастливы, и теперь хотим свое дело. Это хорошо, но маловато будет. Нужна конкретика.

Есть большая разница между кофе «три в одном», заваренным в плацкартном вагоне «Анапа-Нижневартовск» водой из старого бойлера, и кофе с кардамоном и палочкой корицы с видом на Босфор, сваренным бариста в пятом поколении.

В одном случае вы насладитесь ароматом носков соседа, в другом, возможно, почувствуете аромат цветущего миндаля и получите удовольствие от настоящего кофе с видом на море. Разница существенная?

Вполне возможно, что ваш кофе – в бумажном стаканчике на прогулке по Петербургу. А может, с друзьями, сваренный на костре где-то в горах.

У цели и желания должен быть объем, качества. Характеристики. Крючки телесные, эмоциональные, визуальные. Надо создать зримый, заряженный кинестетикой образ. Даже если это набросок, и вы не знаете точно, добавьте пару деталей, которые присущи только этому способу пить кофе.

Иначе события складываются по самому экономичному пути. С точки зрения энергозатрат, поход в соседний магазин за кофе «три в одном» гораздо проще, чем полет в Стамбул. Ну, чтобы выпить кофе с видом на Босфор. И если вы не уточняете, что именно вам нужно, то будет либо «три в одном», либо чай, либо ничего.

Шаг третий. Создаем альтернативу или жизнь без кофеина

Создаем альтернативу. Кофе, кипяток или морковный сок. Что вы выберете, если весь кофе исчезнет? Если будете жестко фиксироваться на единственном способе доставить себе удовольствие – разочарование неизбежно.

Представьте, что это последняя чашка кофе в мире, и если вы не получите ее – жить незачем. Дурацкий пример, правда? Но в отношениях, когда ваш «единственный» передумал на вас жениться, принято проваливаться в депрессию. Пан или пропал – не самый лучший сценарий. «На меньшее я не согласен» – отлично. Но есть ли здесь свобода выбора?