Рецепты здоровья для ленивых

Ингаляции при помощи пахучих веществ душицы, мелиссы, хвои – отличная профилактика перенапряжений центральной нервной системы. Самый простой способ: в ёмкость с водой (примерно 200 мл) добавить несколько капель пихтового (или мятного, лимонного, можжевелового) масла, можно сделать настой ароматных трав, распылить в помещении.

Морковный сок.

Выпивать ежедневно по стакану свежевыжатого морковного сока. Курс лечения 7–12 дней.

Рекомендации.

Частые бессонницы могут быть следствием умственного перенапряжения, стрессов, ведения беспорядочного образа жизни, переедания.

Попробуйте перед сном прогуляться 10 минут на воздухе, принять тёплый душ, выпить ромашковый чай с ложечкой мёда.

Чтобы сон стал спокойным и полноценным, составьте план предстоящих дел. Не держите всю информацию в голове, это может стать причиной не только бессонницы, но и сильной головной боли.

Вены, варикозное расширение вен.

Помидоры.

Компресс из спелых помидоров. Помидоры режут дольками, обкладывают больные участки ног, бинтуют. Эффективно при варикозном расширении вен. Длительность лечения зависит от степени заболевания.

Сирень.

Обкладывать свежими листьями сирени обыкновенной болезненные участки вен.

Листья менять каждый час.

Яблочный уксус, мёд, вода.

Приготовьте напиток из натурального яблочного уксуса. На стакан кипяченой воды надо взять 1–2 столовых ложки уксуса, можно добавить 1–2 чайные ложки мёда или сахара, пить 2–3 раза в день.

Яблочный уксус, белый хлеб, питьевая сода. Компресс.

На воспалённые вены наложить лепешку из белого хлеба и яблочного уксуса (кусочек белого хлеба намочить в уксусе, посыпать питьевой содой).

Мёд.

Для профилактики ночного спазма икроножной мышцы принимать по 2 чайных ложки мёда каждый раз перед приёмом пищи. Обычно уже через неделю наблюдается улучшение.

Рекомендации.

Профилактика и лечение отёков.

Натуральным яблочным уксусом растирают область варикозных вен утром и на ночь.

Соблюдение диеты: минимум соли.

В питании обязательно должны присутствовать витамины: плоды шиповника, лимоны, грейпфруты, чёрная смородина, зелёный чай, а также кофе, пиво и вино (да-да, при варикозном расширении полезно употреблять немного вина и пива!). Следует соблюдать особую осторожность при диагностировании заболевания щитовидной железы, беременности и склонности к кровотечениям.

При каждом удобном случае ноги помещайте на возвышение.

Днём полезна ходьба – мышцы работают и своими сокращениями усиливают ток крови по венам.

Рекомендуются ножные ванны и обливания ног.

Полезны контрастные ванны – можно просто подставить ступни под кран, затем тщательно растереть.

Используйте гель «троксевазин». Уменьшает ломкость капилляров, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

Бальзам для массажа: 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного масла, 10 г витамина А в масле.

Массаж. Бальзам втирается круговыми движениями. Массируя подошвы ног, мы приводим в порядок весь организм и кровеносную систему. Понятно, что нет времени, но если делать массаж хотя бы раз в неделю, вы окажете организму неоценимую помощь.

Виброгимнастика академика А. Микулина. Поднимитесь на носки, отрывая пятки на 1–2 см от пола, затем резко опуститесь на пол. После 30 раз сделайте перерыв. Не надо слишком высоко поднимать пятки, от этого эффект не усилиться, а ноги устанут. В течение дня постарайтесь повторять 2–3 раза по минуте.

ВНИМАНИЕ!

Не следует ложиться спать с усталыми ногами, вымойте ноги тёплой водой, слегка помассируйте. На ночь подложите под ноги подушечку. Для снятия усталости ног рекомендуется многократно ударять кулаком по подошве ног.

Помните, что любой метод лечения эффективен при положительном настрое и вере в выздоровление.

Геморрой.

Горец почечуйный (геморройная трава), настой.

Столовую ложку травы залить 2 стаканами кипятка, настоять сутки, выпить в 3 приёма. Курс лечения длится 10–14 дней, затем делается перерыв. При необходимости приём настоя надо возобновить. Соблюдение диеты и подвижный образ жизни ускорят выздоровление.

Капуста свежая.

Прикладывать листья свежей белокочанной капусты на болезненные зоны, менять по мере необходимости. Курс лечения – 5–10 дней.

Картофельные свечи.

Геморрой.

Очистить сырую картофелину, сделать из неё свечу (длина 7–8 см) с тупым концом.

Ввести в задний проход на ночь так, чтобы она полностью вошла внутрь. Утром свеча выйдет с калом. Курс лечения индивидуальный.

Крапива двудомная. Настой.