Ревную тебя

Вы когда-нибудь ревновали своего партнёра к бывшим его(её) возлюбленным? Нет? А вот я да, поэтому здесь мы немного разберёмся с советами психологов, а потом я расскажу, как это было у меня и как я смогла с этим справится.

Наверняка почти каждому человеку знакомо такое явление, как ревность. Она может быть аргументированной или безосновательной, но всегда направлена на нечто, что находится в реальном времени. Однако существует и другое явление – ретроактивная ревность. Это когда один партнер чувствует повышенный интерес и глубокое разочарование из-за романтического и сексуального прошлого своей второй половины.

Мне это явление знакомо на личном опыте, так как я долгое время встречалась с мужчиной, который был зациклен на прошлых отношениях и постоянно говорил о своей бывшей возлюбленной. Два этих факта дарили мне неповторимое и абсолютно необъективное ощущение того, что я хуже, ведь мы так и не поженились, даже несмотря на сделанное зимой предложение руки и сердца и поданного заявление в ЗАГС. Сегодня я решила разобраться с этим вопросом раз и навсегда, обратившись к различным психологическим источникам, и помочь тем, кто столкнулся с похожей ситуацией и постоянно испытывает ретроактивную ревность.

При ретроактивной ревности или как я называю её выдуманной человек заостряет внимание на:

действиях, которые его партнер совершал со своим бывшим, и их совместных ситуациях;

эмоциональной глубине их отношений и общих воспоминаний;

сексуальном опыте партнера с бывшими и глубине их физической близости.

Прочтите, что было со мной и если вам это откликается у вас выдуманная ревность. Это вполне может разрушить как вашу, так и жизнь вашего любимого человека, но есть и хорошая новость: с этим можно работать. И несколько примеров, что происходило со мной:

Я часто размышляла о том, что у моего партнера до меня были другие отношения.

Когда я думала об этом, я испытывала жгучую зависть, тревогу, беспокойство, грусть, злобу, беспомощность.

Я сравнивала предыдущие отношения моего возлюбленного и наши. Мне хотелось знать, были ли предыдущие отношения лучше.

Я хотела быть единственным (и неповторимым) человеком, которого, когда-либо любил мой партнер.

В чем заключаются причины ретроактивной ревности? Лично на моём опыте это неуверенность в себе и отношениях. Это наиболее частая причина ревности к прошлой жизни возлюбленного. Так происходило, когда я не чувствовала себя в полной безопасности со своим партнером. Возможно, причиной стало то, что он был замкнут и не подпускал близко к себе, а потому не заслуживал моего доверия. У меня было ощущение, что не хватает какой-то важной детали. Например, совместного времяпровождения, у нас с партнёром не было глубокой эмоциональной связи, и я представляла, что в его прошлых отношениях было всё намного лучше. Я чувствовала, что не получаю того, что было в прошлых его отношениях и страдала от этих навязчивых мыслей.

Как я уже писала ранее, что у меня так же был травматически опыт. «Обжегшись на молоке, будешь дуть и на воду». В предыдущих отношениях ко мне было безразличие, постоянные воспоминания о бывшей, а также гулянки со стороны партнёра. Не знаю были ли измены, но доверия у меня исчезло к мужскому полу. Но тут важно научиться видеть своего партнёра таким, какой он есть здесь и сейчас, а не создавать на него проекцию прошлого.

Как моя выдуманная ревность влияла на моё ментальное здоровье и отношение к моему партнёру?

Данная отрицательная эмоция заставляла «гонять в уме» негативные мысли о прошлом и будущем и не дала мне наслаждаться настоящим. Всё это приводило мой организм в состояние стресса и тревоги, а также снижало мою самооценку, что отрицательно сказывалось на множество сфер в моей жизни.

На мои отношения ревность влияла негативно:

• приводила к частым и беспричинным ссорам (когда партнер ничего не сделал, но получил солидную порцию обвинений в свой адрес). Со временем от таких конфликтов он начинал уставать;