Ритмы жизни. Почему мы делаем то, что делаем, когда делаем

Питер Уэст Ритмы жизни. Почему мы делаем то, что делаем, когда делаем

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Peter West

Rhythms of Life

Перевод с английского Евгении Жарковой

Глава 1 Введение

Мы, люди, сформировали всевозможные эмоциональные, интеллектуальные и физические ритмы, которые беспрерывно находятся в движении. По сути, мы представляем собой необъятную совокупность бесконечных циклических изменений, происходящих в мельчайших клетках физического тела, его органическом строении и поведенческих установках.

Поскольку мы привыкли к этим циклическим ритмам с раннего детства, подавляющее большинство людей, вероятно, совершенно не подозревают об их существовании. Поэтому со всем, что действительно происходит в рамках эмоциональных, интеллектуальных и физических ритмов, мы склонны мириться, даже не распознавая в таких явлениях повторяющиеся события.

К примеру, мы можем обратиться к дыханию и осознать, как функционирование сердца, почек и печени поддерживает нашу жизнь. Большинство из нас бодрствуют днем, а отдыхают ночью. Также это касается нашей способности подстраиваться под регулярно сменяющие друг друга времена года, с которыми мы в большей или меньшей степени согласовываем ежедневные дела, как будто по умолчанию. Опять же, многие из нас, вероятно, совершенно не подозревают об этом умении.

Есть люди, которые принимают жизненные ритмы как нечто само собой разумеющееся. Другие пытаются бороться с ними, но многие совершенно не догадываются, что среди них гораздо больше таких ритмов, о которых человечество пока не знает. Среди ряда этих непрерывных изменений существует три цикла, уже получившие вполне точные определения и влияющие на модели человеческого поведения, хотя сами по себе они не имеют причины и следствия. Речь идет о непрерывных физиологических изменениях, которые мы все ощущаем и на которые реагируем тем или иным образом. Они управляют нашим мышлением, способностью рассуждать и эмоциональными реакциями, а также подъемами и спадами физических реакций тела.

Теперь известно, что есть и несколько иных циклов, которые могут влиять на наше поведение, и мы упомянем их позже, в соответствующей главе. Опытные исследователи также выяснили, что мы реагируем на определенные циклы, когда два основных ритма рассматриваются в совокупности. По сути, ученые обнаружили вспомогательные циклы, влияющие на общие поведенческие стереотипы, но все это мы, опять же, рассмотрим позже.

Три основных цикла в целом называют биоритмами, а по отдельности: физическим циклом, длительность которого составляет 23 дня; эмоциональным – он длится 28 дней; и интеллектуальным – длится 33 дня. Эти циклы, по всей видимости, контролируют или подчиняют своему влиянию человеческое поведение в трех разных сферах жизни. Но нужно подчеркнуть, что ни один из них сам по себе не имеет никаких непосредственных причинно-следственных связей. В каждом случае они, как правило, подвергаются влиянию сложившихся условий окружающей среды в конкретный момент времени.

Исследования показали, что существует связь между состоянием этих индивидуальных циклов и определенными факторами человеческого поведения. Со временем мы стали лучше понимать, как этап, или фаза, каждого ритма дает возможность соответствующим образом исправить или скорректировать поведение. Вероятность достижения успеха в таком случае феноменальна.

Итак, биоритмические циклы, безусловно, являются одним из ответов на вопрос, почему мы ведем себя по-разному в «хорошие» и «плохие» дни, а правильное применение и знание фаз каждого ритма помогает относиться к жизни с гораздо более позитивным мышлением.