Ритмы жизни. Почему мы делаем то, что делаем, когда делаем

Хороший пример – плавание. Это занятие, которое действительно требует гораздо больше сил, чем мы в полной мере способны оценить. В критические дни следует быть реально очень осторожными; не только потому, что возникшая судорога может временно вывести из строя, но и потому, что слепая паника часто приводит жертву к утоплению.

Подобные вещи неразрывно связаны: если бы мы не переусердствовали в одном деле, то не ощутили бы крайности в другом. В двойные критические дни (то есть физические и эмоциональные или физические и интеллектуальные) происходит больше случаев утопления, чем в любое другое время. Возможно, чуть более вдумчивое отношение к сигналам организма избавило бы от столь трагичного финала.

Перешагивая ограничения

На сегодняшний день слишком много людей питают себя нервной энергией и пренебрегают физическими ограничениями: мы считаем, что их можно игнорировать, и зачастую так и поступаем. Однако рано или поздно время расплаты настигает всех. Если бы мы следили за своим физическим циклом менее безразлично, то уменьшили бы ненужный стресс и напряжение.

Стресс убивает, а мы живем в напряженные времена. Проще говоря, стресс часто возникает по причине того, что мы не в состоянии осознать, что происходит в жизни и как мы чувствуем себя, или, чем бы мы ни занимались, мы не видим общей картины, зацикливаясь на мелочах[1]. Для большинства людей современный образ жизни, особенно в городах и мегаполисах, подразумевает много стресса. Простой пример: автобус или поезд отменяют, или он опаздывает, или он наконец прибывает, полный народу, но вы понимаете, что не влезете в него.

Порой начальство требует от нас большего, чем мы ожидаем. В результате мы либо не можем, либо не желаем что-либо высказывать руководителю. Также стресс возникает, когда друзья просят вас о помощи, но раздражаются при отказе, если у вас нет возможности или желания помочь. Когда вы сами просите кого-то об услуге и получаете отказ, то испытываете чуть более сильный стресс. Именно в такие моменты нужно действительно научиться отслеживать свое физическое состояние. Если физический биоритм вступил в негативную фазу, расслабьтесь, насколько это возможно. Но в позитивной фазе постарайтесь не переусердствовать. Помните, есть множество других способов использовать физический ритм в собственных интересах и с максимальной пользой.

Даже если ваш физический ритм находится уже десятый день в негативной фазе или даже критической точке, не нужно прекращать наслаждаться своими делами. Все, что нужно, – ослабить накапливающееся давление, а затем предпринять необходимые меры для компенсации недостатка или избытка энергии в теле.