Роберт Левандовский. Учиться быть лучшим

– Чтобы каждый почувствовал себя здесь важным и равным, уверенным в себе.

Чтобы никто не приезжал только потренироваться.

Пусть каждый что-то скажет на тему сборной.

До матча остается несколько минут. Вся раздевалка гудит. Крики, ругательства, подбадривание, кто-то колотит бутсами по полу.

– Мы их порвем!

– Хвосты пистолетом! Напихаем этим неудачникам – так говорил один польский тренер-мотиватор. Потом нужно выдержать взгляд соперников в туннеле, и вот уже поле. A там выяснится, кто альфа-самец. Нужно себя завести, это как война, мы должны…

Стоп! Остановись! Не нужно себя заводить, не должно быть столько шума.

Сегодня все реже раздается шум. Когда-то там шумели чаще, но неизвестно, помогало ли это на самом деле. Это был необходимый ритуал. Ритуал важен. Он подходил к тем временам, но к нынешним уже не очень подходит.

– Закончилось время шумных тренеров-мотиваторов. На высшем уровне этим ничего не добьешься. Сегодня практически у каждого есть доступ к новинкам в сфере тактики. Все сложнее найти команду, которая пускает игру на самотек. Ценятся идея, план и качество, – считает Роберт.

Качество – это его навязчивая идея. Качество и раскрепощение. Это два слова, которые в разговорах о футболе он использует чаще всего.

– Качество. Качество. Качество. Этого от меня требовал Пеп Гвардиола. Не голов, а чтобы я выдавал качество, – говорит Роберт.

Что это значит?

– Чтобы я доигрывал каждый эпизод. И чтобы я показывался в тех местах, в которых я могу получить мяч, – объясняет Роберт.

O раскрепощении он тоже может говорить бесконечно.

Лукаш Виснёвский, репортер канала Польского футбольного союза «Нас объединяет футбол», на котором показывают сборную изнутри, говорит, что когда как-то Роберт услышал, что нужно поговорить на камеру о раскрепощении, то он немедленно был готов прочитать лекцию. У него есть своя теория, согласно которой футболиста до выхода на поле нельзя дополнительно мобилизовывать, накручивать себя перед матчем. Потому что это только мучает, мешает тренироваться. Расслабленные мышцы лучше воспринимают раздражители. Футбол нуждается в филигранной игре. Ты не можешь играть филигранно, если ты напряжен.

– В начальной и средней школе я участвовал в соревнованиях по бегу по пересеченной местности. И выиграл все, что только можно: чемпионаты повята, соревнования между повятами, на первенство Варшавы, на первенство Мазовша. Иногда я выигрывал с таким преимуществом, что успевал переодеться, прежде чем прибегал второй участник. Но эти соревнования вызывали у меня сильный стресс. Я не мог относиться к ним с легкостью. Избавиться от страха перед поражением. Я мечтал о том, чтобы соревнования закончились. И в старших классах меня уже не приглашали. Я понял, что никогда не найду в этом спорте того внутреннего равновесия, которое мне удалось найти в футболе, – рассказывает Роберт.

Одно из его футбольных обязательств последних лет касалось именно дальнейших поисков равновесия. Я слышал от людей, которые его знают, об этих обязательствах. Прежде всего новогодних. Но Роберт отвечает:

– Новогодние обязательства? Впервые слышу.

– А я знаю, – вмешивается Анна. – У тебя ведь всегда есть какие-нибудь футбольные обязательства. Ты хотел сосредоточиться на концентрации и очищении сознания.

– Да, но я их принял еще во время сезона, летом. Те летние важнее новогодних.

Дальше уже не нужно ничего из него вытягивать. Он начинает сам рассказывать.

– Физические тренировки важны, но психологические тоже. Именно работа над концентрацией, достижение равновесия. Я делаю комплексы упражнений из области спортивной психологии. На наблюдательность, очищение сознания, сосредоточенность. С компьютером и без. Я никогда регулярно не сотрудничал с психологом. У меня были два или три контакта, но я бы не назвал это сотрудничеством. Тем более длительной работой. А упражнения я делаю регулярно: психологические, ментальные, с решением различных ситуаций. В футболе есть позиции, в которых это не так важно. Но для моей важно, – объясняет Роберт.

– Ощущение пространства, скорость реакции. Каждый нюанс важен. Питание, упражнения, восстановление плюс внутреннее равновесие. Обо всем нужно заботиться. Для меня каждый успех уходит в прошлое. Я не могу позволить себе нарушить хороший ритм. Многие футболисты думают, что все само образуется. Пусть все идет, как идет. А потом они не могут собраться, потому что малейший нюанс все нарушает. Возрастных спортсменов уже сложно изменить. Поэтому я стараюсь научиться как можно большему как можно раньше. Узнаю что-то новое, не только с футбольной стороны. Я начал заниматься йогой, теми упражнениями, в которых можно делать растяжки и одновременно очищать разум, – делится Роберт.