Роскошная женщина

Практическое задание

Чтобы научиться контролировать приступы ревности, выполняйте следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите на нем ситуации, в которых вы начинаете ревновать своего партнера, расположив их по степени возрастания эмоционального накала.

Затем включите приятную музыку, расслабьтесь, прилягте или сядьте в удобное кресло и глубоко вдохните и выдохните несколько раз.

Затем составьте список, что вы можете делать полезного для себя и других людей вместо проецирования негативного будущего.

Эта техника не избавит вас от глубинных причин ревности – эти вопросы лучше всего прорабатывать с консультантом или коучем – зато поможет вам раскрыться и стать более интересной и загадочной для своего мужчины.

Критика и оценка

Спасти мужчину от комплекса неполноценности может любовь мудрой женщины.

Фридрих Вильгельм Ницше

Еще один важный момент во взаимоотношениях с мужчинами, который важно рассмотреть, – это восприятие ошибок.

У всех людей, как у мужчин, так и у женщин, в жизни присутствует страх ошибки. Очень часто мы стараемся избежать каких-либо малознакомых задач и действий, если не уверены, что справимся с ними. Механизм этого процесса очень простой: страх неудачи – это страх осуждения. Не зря у нас так популярна поговорка «не умеешь – не берись» и множество ее аналогов.

Но на самом деле, конечно, боясь ошибок и отказываясь от каких-либо новых начинаний, мы наказываем сами себя. Мы совершаем другую ошибку – лишаем себя новых возможностей, закрываем для себя горизонты.

И зачастую в семье именно женщина выступает таким «стоп-краном» для мужчины, пресекая его порывы на полном ходу. Если у мужчины нет права на ошибки, зато есть сомнения и страх неудачи, он становится пассивным и скованным. Он не проявляет активность и инициативу, не стремится вперед и в результате, можно сказать, деградирует.

Вообще критика и постоянное недовольство очень часто лишают людей воли, инициативы и вообще интереса к жизни.

Например, есть очень талантливый и психологически точный сериал «Что знает Оливия?», снятый по мотивам романа Элизабет Страут. Фрэнсис Макдорманд сыграла в нем пожилую учительницу математики Оливию – вечно недовольную, саркастичную и властную женщину, считающую всех вокруг неизлечимыми идиотами и неумехами.

На первый взгляд не только ее слабохарактерный муж и непутевый сын-подросток, но и все без исключения друзья и родственники действительно кажутся потрясающе бестолковыми, посредственными и безвольными личностями. Неудивительно, что эрудированная, остроумная и волевая Оливия, на которой держится чуть ли не вся жизнь и движение в этом маленьком провинциальном городке, ведет себя с ними жестко и грубовато.

Но по мере развития сюжета становится очевидным, что мягкие и безвольные характеры родных и близких – заслуга самой Оливии, которая доминирует настолько сильно и регулярно, что окружающие давно смирились с ее тоталитарным лидерством и собственным подчиненным положением.

Сама же Оливия тоже раскрывается с неожиданной стороны и предстает ранимой и временами удивительно чуткой женщиной, которая приходит в самый настоящий ужас, когда осознает, насколько сильно травмировала своих близких постоянной критикой и осуждением.

Конечно, в лице Оливии мы видим несколько гипертрофированный образ вечного критика, но немало в нем и очень реалистичных, жизненных деталей.

Например, один из самых важных общих моментов для людей, склонных к критике и осуждению: зачастую они долго даже не осознают масштабов психологического давления, которое оказывают на окружающих, воспринимая собственное фоновое брюзжание, недовольство и порицание как совершенно нормальное и естественное человеческое общение.

Вспомните, часто ли вы укоряете своего партнера за неудачу? Часто ли у вас проскакивают такие фразы, как «я же тебе говорила», «чего и следовало ожидать», «ты в своем репертуаре»?