2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж.
– Я все время о ней думаю и немножко завидую.3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать.
– Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу.4. Парикмахер, который вчера красил вам волосы и похвастался, что делал своей сестре свадебную прическу, и показал фотографию.
– Он мне все время говорит о свадебных прическах. Как много людей выходит замуж!5. Вы смотрели кино про любовь.
– Это кино растрогало меня, и я плакала два часа.6. Бывший, который зачем-то позвонил.
– Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен.7. Кружка, которую подарил другой бывший, и она теперь на кухне стоит.
– Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились.Рисуем вокруг наших кругов еще один круг большего диаметра и записываем туда послания, которые несут нам те или иные элементы ситуации. И объединяем их в смысловые группы.
1. Квартира, где вы живете. – Квартира говорит мне, что для мужчины места маловато и ремонта давно просит.
– Послание: надо убраться и хлам выкинуть, чтобы освободить место для мужа.2. Подруга, которая вот недавно вышла замуж. – Я все время о ней думаю и немножко завидую.
– Послание: я тоже уже готова выйти замуж, я созрела, потому и завидую.3. Мама, которая звонит вам периодически и достает тем, что вам пора рожать. – Мама очень раздражает, я ведь не ей ребенка рожу.
– Послание: я уже хочу жить своей жизнью отдельно от мамы, не с мамой, а с мужем.4. Парикмахер, который вчера красил вам волосы и похвастался, что делал своей сестре свадебную прическу, и показал фотографию. – Он мне все время говорит о свадебных прическах. Как много людей выходит замуж!
– Послание: все выходят, значит, и я выйду.5. Вы смотрели кино про любовь. – Это кино растрогало меня, и я плакала два часа.
– Послание: я несчастна в личной жизни, у меня ничего не получается, возможно, я не выйду замуж.6. Бывший, который зачем-то позвонил. – Опять о себе напоминает человек, который мне не нужен.
– Послание: вокруг меня почему-то много мужчин, которые мне не нравятся и не подходят.7. Кружка, которую подарил другой бывший и она теперь на кухне стоит. – Она мне напоминает, что я повела себя с ним глупо и мы поссорились.
– Послание: мне нужно учиться выстраивать отношение и отпустить его наконец вместе с кружкой этой.Решение подразумевает либо занятие определенной позиции, либо какие-то действия или бездействия в рамках ситуации.
Для этого рисуем еще один внешний круг и туда вписываем свои решения. Например:
Решения: делаю практику по отпусканию прошлого; делаю в доме генеральную уборку и шторы новые покупаю, и еще новый диван в гостиную; покупаю книжки по теме «Как жить долго и счастливо в семье» и читаю, настраиваюсь; иду в магазин, покупаю новое платье для свиданий; принимаю приглашения и хожу на все свидания.