Учебный курс, рассчитанный на освоение указанного числа базовых технических элементов и выработку умения применять их в разнообразных сочетаниях, занимает 3 месяца. Заниматься надо не менее трех раз в неделю по 2 часа, обязательно с партнером.
Конкретные базовые элементы занимающиеся выбирают сами. К числу тех, что встречаются наиболее часто, относятся такие, как броски задней подножкой и через плечо вперед, рычаг локтя внутрь и узел локтя вверх, рычаг кисти, удары носком и каблуком прямо вперед, удар коленом прямо вперед, удары каблуком в сторону и вниз. Все остальное определяется наличием времени, условий, желания.
Часть 3
БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ
СЕМЬ ПРИНЦИПОВ БОЯ
1. СПОКОЙСТВИЕ.
Во всякой рукопашной схватке, независимо от того, насколько силен и многочислен противник, следует сохранять ясную голову и хладнокровие. Гнев, волнение, а тем более страх вызывают такие последствия, как забывание отработанных тактических схем, нарушение ориентации в обстановке, ухудшение техники выполнения базовых элементов. Надо помнить, что каждый человек, даже самый сильный, имеет уязвимые места. Но для того, чтобы поразить его в такое место, требуется в первую очередь спокойная уверенность в себе.Вступая в схватку, надо мгновенно оценить силы противника и окружающую обстановку, выработать на основе этой оценки план действий, немедленно реализовать данный план со всей решительностью и смелостью. План обязательно должен включать следующие моменты: цель схватки (задержание противника, его нейтрализация или уничтожение, собственное отступление); используемые средства боя (т. е. оружие, подручные предметы, конкретные базовые элементы), тактика ведения боя (наступательная, оборонительная, яростная, изматывающая, маневренная и т. д.).
2. ЕСТЕСТВЕННОСТЬ ПОЗИЦИЙ И ПЕРЕДВИЖЕНИЙ
. Строго говоря, для боя подходит любое положение тела. Однако это не исключает такого понятия, как «боевая позиция», или «стойка». Она должна быть в одно и то же время естественной (т. е. не вызывать излишнего напряжения мышц) и удобной для осуществления любых защитных и атакующих действий.В наибольшей мере указанным требованиям отвечает борцовская стойка. Ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени слегка согнуты, руки согнуты в локтях и находятся в положении готовности к захвату, ладони раскрыты, большие пальцы на уровне глаз. Торс обращен грудью к противнику и слегка наклонен вперед. Подбородок опущен, взгляд снизу. Из такой позиции удобно, не меняя ее (на что в ближнем бою часто нет времени) бить как правой, так и левой рукой, обеими ногами, а также локтями, коленями и головой. Удобно хватать и бросать, проводить болевые приемы, блокировать, перемещаться в любом направлении
Иначе говоря, эта стойка является универсальной, потому что она позволяет выполнять любой технический элемент вне зависимости от дистанции боя.
Способы передвижения в бою каждый боец отрабатывает в процессе тренировок. К числу основных способов относятся мелкие и широкие шаги, рывки, прыжки, перебежки. Нельзя сказать, что какой-то из них идеален. Любой хорош только в определенной ситуации, в определенный момент боя. Важно избегать двух крайностей: нельзя стоять на одном месте столбом, нельзя подпрыгивать на носках подобно боксеру на ринге. Жестокая схватка с несколькими противниками, к тому же вооруженными, не имеет ничего общего с рингом.
3. ОТВЛЕЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ ПРОТИВНИКА.
Отвлекая внимание противника удается провести свой прием внезапно и с максимальным результатом. Известны несколько основных способов отвлечения внимания:—
—
—
—