Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Упражнение 5. Я идеал, я неудачник

1. Устройтесь поудобнее. Закройте глаза, расслабьтесь. Вспомните ситуацию, в которой вам нужно было проявить себя на все сто, но вы не справились.

2. Прокрутите в воображении эту ситуацию несколько раз. Вначале так, какой она была в реальности и как она сейчас вспоминается.

3. Сделайте глубокий вдох-выдох. Откройте глаза, поморгайте. Снова закройте.

4. Затем представьте ситуацию еще раз и проиграйте, на сей раз «подставив» на место реального себя идеальную версию самого себя – этакое совершенство во всех отношениях, существо небесной красоты и непревзойденного ума, супергероя, который никогда не ошибается и всегда одерживает победу. Словом, вообразите такой сценарий ситуации, который возможен только в кино или в самой безрассудной мечте.

5. Глубокий вдох-выдох. Откройте глаза, убедитесь, что вы вернулись в реальность. Потом опять закройте глаза.

6. Вновь вернитесь в ту ситуацию и теперь проиграйте самый отвратительный, максимально ужасный, унизительный сценарий. Будто вы проливаете кофе на брюки начальника. Будто редактор хохочет в голос над трагическим рассказом, который вы сочинили. Будто вы называете неверным именем важного заказчика. Будто в разгар выступления на вас нападает икота. Все что угодно. Как можно ужаснее.

7. Еще один глубокий вдох-выдох. Откройте глаза. Поморгайте. Постучите ногами по полу. Потрогайте руками кресло или диван, на котором сидите. Верните себя в реальность.

8. Что вы сейчас чувствуете? Какие мысли приходят в голову? Скорее всего, вам немного легче. Хотя бы оттого, что ни героя в сверкающих доспехах, ни тотального неудачника – не существует.

9. А теперь (ну, или попозже, как вам больше захочется) подумайте о том, что как бы сильно вы ни старались, вы все равно не станете идеальным, совершенным Героем. И как бы ужасно вы себя ни вели, вам все равно не переплюнуть тотального Неудачника. Реальность всегда где-то посередине. Так стоит ли судить себя по «высшей мере»?

Новая жизнь, новый вы

Вы изменились, научились мечтать и полны решимости воплощать мечты, вы знаете, чего хотите, не боитесь ни неудачи, ни успеха, умеете организовать свою жизнь таким образом, чтобы было время и для работы, и для отдыха, и для наслаждения жизнью.

Но не ждите, что ваша жизнь изменится за один миг. Не существует такой границы, рубикона или точки невозврата, после которой все идет по-новому, а старая «неправильная» жизнь выкидывается в помойку.

Барбара Шер говорит, что успех – это не пункт прибытия, не результат, а процесс.

Как только вы вступили на свой собственный путь – считайте, что для вас началась новая жизнь. Это не значит, что теперь вам никогда не будет страшно или грустно, что вы никогда больше не совершите ни одной ошибки и не потерпите неудачи. Но если вы можете быть самим собой и жить своей собственной жизнью – вы очень часто будете чувствовать себя счастливым, гораздо чаще, чем если бы не отважились сделать ни одного шага по пути к себе и своему успеху.