Русские народные блюда

* Картофель варите на умеренном огне, чтобы крахмал разбухал равномерно; при сильном огне картофель снаружи лопается, а внутри остается сырым.

* Очищенный картофель нельзя оставлять надолго в воде, так как он теряет питательные вещества. Чистить нужно непосредственно перед варкой.

* Картофельное пюре разбавляйте кипящим молоком, от холодного – пюре приобретает серый цвет. Горячее молоко добавляйте в пюре постепенно.

* Вареный картофель при обжаривании поглощает жира в среднем в 1, 5 раза больше, чем сырой.

* Натертый картофель меньше потемнеет, если в него влить немного горячего молока или натереть на терке головку репчатого лука.

* Для того, чтобы сохранить витамин С, картофель закладывают в кипящую воду.

* Картофель в духовке не лопается, если наколоть каждую картофелину вилкой.

* Для того, чтобы жареный картофель стал хрустящим, солить его нужно в конце жарки.

Варенья, джемы, компоты

* Содержание витаминов в плодово-ягодных консервах можно повысить, если к плодам и ягодам, содержащим недостаточное количество витаминов, добавить другой вид сырья, богатого витаминами. Например, при изготовлении пюре или сока из груш, слив и яблок добавлять пюре или сок черной смородины.

* Для лучшего сохранения витаминов при изготовлении пюре следует пользоваться ситами из нержавеющей стали, полимеров или другого некоррозированного материала.

* Биологически активные вещества черноплодной рябины (аронии) сосредоточены в основном в кожице. Это необходимо учитывать при переработке плодов в домашних условиях.

* Для повышения витаминной ценности подслащенного сока сироп рекомендуется готовить не на воде, а на соке второго отжима.

* Максимальным содержанием биологически активных веществ отличаются свежесобранные плоды красноплодной рябины. Однако они остаются хорошим источником витаминов и после хранения. Наилучшее сохранение витаминов обеспечивает замораживание плодов. Количество каротина и антоциановых пигментов в процессе хранения замороженных плодов даже несколько возрастает.

* Плоды шиповника обладают наивысшей витаминной ценностью в период полной физиологической зрелости.

* Для приготовления сока ирги пригодны лишь плоды, пролежавшие после уборки не менее 7–8 дней.

* Лучшего осветления сока можно достичь, если его подогреть до 80 °C и профильтровать в горячем состоянии.