Продолжайте выдох, пока вам приятно, он может быть равным «трем машинам» и дольше («четыре, пять машин»). Главное, чтобы выдох не был менее «трех машин»: в
- . - , , .«ха» «у» .: «ха» , «у» , - , «ха»).., . , , .II . , , . , .. , ., ; - - (сахара, , .) . . ? . , , , , , ., . . , , . , - .- . - , , , . ., (в) , , . . : ., , период оздоровления больных органов, укрепления мышечной системы и восстановления правильного дыхания.Когда люди жили в Природе, они на уровне инстинкта максимально использовали механизмы естественной саморегуляции и постоянно поддерживали свое здоровье на достаточно хорошем уровне без всяких лекарств. Однако с развитием цивилизации эти навыки стали забываться и к настоящему времени оказались практически утраченными. Какими ужасающими последствиями это может грозить всему человечеству, мы видим сейчас на примере демографической катастрофы, разразившейся в России.
Процесс утраты людьми данных нам Природой естественных механизмов здоровья (точнее, навыков и умения пользоваться ими) характерен в настоящее время для всей человеческой цивилизации. Однако в силу ряда обстоятельств именно в России он достиг опасной критической отметки, за которой уже нет возврата к прежней нормальной здоровой нации - народ может погибнуть, исчезнуть (если радикально не вмешаться). Какие же факторы выдвинули нашу страну в авангард мировой цивилизации, где она первой должна принять на себя страшный удар взбунтовавшейся Природы?