Рыдающее дыхание

Кстати, это обстоятельство необходимо учитывать при выборе одежды. Это в первую очередь относится к нижнему белью, непосредственно соприкасающемуся с телом. Важнейшее здесь требование – никаких неприятных ощущений, вам должно быть удобно! Если неприятно – то лучше такое белье вообще не надевать, так как оно будет постоянно способствовать росту у вас нервного напряжения и ухудшению здоровья. По этим причинам следует также радикально изменить наше отношение к одежде, плотно прилегающей к телу или плотно обтягивающей. Такая одежда особенно вредна для здоровья, так как фактически не только «поглощает» почти всю естественную импульсацию, но и совершенно не позволяет при необходимости осуществить импульсный самомассаж. Отсюда рекомендация: носите свободную одежду, а когда приходите домой, старайтесь быстрее снять те детали одежды (колготки, чулки, носки, бюстгальтер, майку и т. п.), которые мешают проявиться физиологической природе вашего организма.

Если классический массаж проводится по заранее придуманной методике, в которой подробно расписано, как проводить массаж, с какой части тела начинать и какой заканчивать, какую позу при этом должен занимать человек, то импульсный самомассаж выполняется в самой произвольной последовательности и естественными движениями, как это делает каждый человек в обычной обстановке.

Классический массаж значительно усложнен придуманными людьми приемами: поглаживание, выжимание, растирание, разминание; из приемов растирания – прямолинейное, круговое, спиралевидное; из приемов разминания – поперечное, продольное, щипцеобразное и т. д. и т. п. Импульсный массаж знает только приемы естественного поглаживания и почесывания, причем все движения осуществляются лишь прямолинейно.

Заложенный природой в каждом из нас механизм импульсного самомассажа очень прост и естествен: здесь не надо следить по часам, сколько времени массируется та или иная часть тела, причем сам массаж можно начинать с любой части и продолжать в любой последовательности. Единственное здесь правило-совет: начинать с массажа того места, где более всего ощущается импульсация, т. е. например, где сильнее всего чешется: это очень естественно, ведь так и поступает каждый в повседневных условиях. Важно отметить, что при импульсном самомассаже не требуется следить за тем, чтобы массируемые части тела (мышцы, суставы) были максимально расслаблены. Достаточно того естественного расслабления, которое появилось у вас в положении лежа или сидя. Точно так же не требуется завершать импульсный самомассаж какой-то специальной водной процедурой, что предусматривается нередко при классическом массаже.

В отличие от классического массажа, импульсный самомассаж можно проводить не только в положении лежа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе. К примеру, вы ходите по комнате и можете время от времени массироваться в соответствии с возникающей потребностью организма. Такой массаж требует, чтобы вы были легко, свободно одеты.

Для проведения классического массажа необходимы определенные медицинские знания, без которых такой массаж практически невыполним. Проведение импульсного самомассажа фактически обходится без всяких медицинских знаний. Единственным критерием правильности выполняемого вами массажа является ощущение приятности. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма прекратить массаж в данном месте и перейти на другое. Это важнейшее условие нужно обязательно соблюдать при естественном массаже.

В этой связи возникает вопрос: насколько соответствует классический массаж естественному условию оздоровления организма – обязательному наличию приятных ощущений у массируемого. Ведь сплошь и рядом происходит обратное: классический массаж нередко вызывает ощущение боли, а стало быть (с позиций естественного массажа), вряд ли в полной мере отвечает естественным потребностям организма.

Наиболее наглядным примером импульсного самомассажа в обычной обстановке является баня. Полезность бани определяется тем, что здесь мочалкой, веником мы осуществляем массаж всего тела, получая большой оздоровительный эффект. Такого же результата достигает каждый, кто овладевает методикой импульсного самомассажа, применяя ее ежедневно в соответствии с потребностями своего организма.

Глава 3 Комплексное использование рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции

Наибольший оздоровительный эффект получается лишь при условии, когда природные механизмы здоровья совместно, в тесной органической взаимосвязи друг с другом действуют под контролем центральной нервной системы.

Методика использования рыдающего дыхания и импульсного самомассажа включает следующие основные моменты:

...