С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Это вдохновляет

Может быть, вы хотите больше узнать о счастье? По данным, опубликованным в журнале «Личность и социальная психология»[19] (издается Американской ассоциацией психологов, АРА) в начале перечня требований, удовлетворение которых обязательно для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым, находятся следующие:

независимость (человек чувствует, что его деятельность выбрана им самостоятельно и нравится ему);

компетентность (человек чувствует, что действует эффективно);

взаимосвязанность (человек чувствует свою близость к другим людям, единение с ними);

самоуважение.

В нижней части списка оказались популярность, деньги и богатство.

Посетив сайтвы найдете перечень вещей, которые помогут вам стать счастливыми в каждый из дней на протяжении всего года.

23 июня

Будь добрым: каждый, с кем ты встречаешься, ведет тяжелую битву.

Платон

С добрым утром! Один знакомый оратор как-то рассказал мне о случае, который произошел с ним. Эту историю я никогда не забуду.

Знакомый сидел в кафе и сочинял речь. Он рассчитывал, что поработает в спокойной обстановке, обдумает тему и хорошо подготовится к выступлению. Но не успел он приняться за работу, как в кафе вошла семья и расположилась за столиком неподалеку. Дети вели себя ужасно. Они стучали по столу вилками и ножами, толкали друг друга и создавали невероятный шум. Мой знакомый недоумевал. Почему отец не делает замечаний и позволяет детям все это? Наконец, почему он вообще приводит таких невоспитанных детей в публичное место?

Знакомый попытался проявить терпение, но через двадцать минут, не выдержав такого шума, обратился к официанту, чтобы тот передал семейству его просьбу вести себя потише. Отец детей встал из-за стола и подошел к моему знакомому. То, что он затем сказал, полностью переменило отношение этого человека к происходящему.

«Прошу прощения, сэр, – произнес отец семейства. В его голосе чувствовалась доброта, искренность и печаль. – Дети два дня назад потеряли мать, и с тех пор я не могу их успокоить. Я хотел их вкусно накормить и поэтому привел сюда».

Мужчины пожали друг другу руки.

Конечно, нельзя сказать, что мой знакомый был неправ, желая поработать в спокойной обстановке. Точно так же неверно было бы обвинять в неправоте отца. К сожалению, мы часто мыслим в категориях «прав – неправ», между тем в реальности каждая ситуация имеет несколько, а иногда даже множество сторон. Уметь видеть все эти стороны и особенности – непростая задача.

Задание на сегодня

Все мы склонны придерживаться какого-то определенного мнения о той или иной ситуации, считая кого-то правым, а кого-то – нет. Постарайтесь отвлечься от этой однозначной оценки и увидеть ситуацию объективно, рассмотрев ее со всех сторон и с позиции всех участников.

Аффирмация дня

Я не стремлюсь определить, что правильно, а что – нет. Я стремлюсь понять.

24 июня

Лучшие годы вашей жизни – те, когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами управляете своей судьбой.

Альберт Эллис

С добрым утром! Момент, когда я по-настоящему поняла, что все проблемы в моей жизни – это исключительно мое дело и решать их предстоит именно мне, был одним из самых волнующих. Конечно, к моим проблемам как-то причастны и другие люди, но в первую очередь они мои. Ведь если существует некая проблема, а я не имею к ней никакого отношения, то она не моя и меня совершенно не волнует. Кажется, все очень просто. Однако мы часто обвиняем в наших проблемах кого-то другого или обстоятельства, которые мы не в силах подчинить себе. Особенно часто мы так поступаем, если проблема кажется большой и ужасной и мы не знаем, как с ней справиться. Однако существует закономерность: если мы признаем свое «право собственности» на проблему, то обретаем способность ее решать. Не ждите, что кто-то из милосердия приведет в порядок вашу жизнь: вы в состоянии сделать это самостоятельно.

Задание на сегодня