Читаем С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня полностью

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Внимательно наблюдай, куда зовет тебя сердце, и приложи все усилия, чтобы ступить на этот путь.

Хасидская пословица

С добрым утром! Нередко в жизни случается так, что вместо того чтобы действовать самостоятельно и активно, мы склоняемся к пассивной роли, ограничиваясь реагированием на происходящее. Мы всегда очень заняты, и у нас хватает времени лишь на то, чтобы так или иначе ответить на событие, и нет времени на творческий подход, на обдумывание ситуации. В пословице, которую вы только что прочитали, подчеркивается польза самоуглубленных размышлений. Куда влечет вас сердце? О чем вы мечтаете? Какие мысли блуждают в вашей голове?

Я уже говорила об этом, но повторить не помешает: стресс, тревожность и депрессия обычно возникают в том случае, если мы отдаляемся от своих основных ценностей, взглядов, отклоняемся от своего предназначения. Найдите время, чтобы подумать, какую жизнь вы сейчас ведете. Если вы чувствуете напряжение, беспокойство, дисгармонию, задайте себе вопрос: от чего существенного для меня я отклонился?

Задание на сегодня

Выделите десять минут на то, чтобы записать в дневник ответ на вопрос: куда зовет меня мое сердце?

Аффирмация дня

Я следую зову сердца.

18 сентября

Это все, что я знаю: вы можете этого достичь. Вы можете. Переступите через страх.

Мери Энн Рэдмахер

С добрым утром! Часто ли вам приходилось отказываться от чего-то из-за страха? Может быть, от чего-то серьезного – например, от заветной мечты? Или от чего-то меньшего масштаба – скажем, вы не позвонили кому-то, опасаясь, что этот звонок растревожит вас. Но, не делая ни шага вперед, вы никогда ничего не достигнете. Зато каждый шаг укрепляет в вас уверенность в своих силах.

Задание на сегодня

Обязательно сегодня сделайте один шаг к цели, какой бы далекой она ни казалась.

Аффирмация дня

Я преодолеваю страх.

В дополнение

Если вам необходимо руководство в преодолении страха, зарегистрируйтесь на сайте wikihow.com. Это объединенный онлайн-проект, предоставляющий много полезной информации. Зайдите на страницу http://wikihow.com/Conquer-a-Fear, наберите в окошке поиска фразу «overcome a fear»[23]

, и вам будет предложен список статей или обзор материалов на эту тему.

19 сентября

Мы ошибаемся, стремясь не любить, а быть любимыми.

Шарлотта Янг

С добрым утром! Думаю, самые сложные уроки жизни, которые мы должны выучить, состоят в том, чтобы обрести способность к безусловной любви и принять себя такими, какие мы есть. Первый урок непрост потому, что требовать любви от других легче, чем любить. Трудности второго обусловлены нашей особенностью относиться к себе суровее, чем к другим, и преувеличивать каждый свой недостаток. Повторю то, что вы наверняка слышали не раз: мы не можем полюбить другого человека, точно так же как другой не может по-настоящему полюбить нас, пока мы не полюбим сами себя.

Что такое любовь к себе? Понять это бывает трудно, потому что мы склонны путать любовь к себе и самовлюбленность, эгоизм. Любить себя – это не значит всегда ставить свои интересы на первое место и гнуть свою линию. Это значит относиться к себе с тем же сочувствием, с такой же готовностью простить и принять недостатки, с какими мы относимся к своим близким друзьям и родным. Наши родные и близкие совершают ошибки, но мы прощаем их. Они оступаются, но мы протягиваем им руку помощи. А как мы относимся к себе в таких же ситуациях? Готовы ли мы простить и поддержать самих себя?

Задание на сегодня

На этой неделе постарайтесь быть добрыми и сочувствующими по отношению к себе.

Аффирмация дня

Прямо сейчас, такая, какая я есть, я заслуживаю абсолютной всеобщей любви.