С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Я сосредоточиваюсь на том, что для меня по-настоящему важно.

Это вдохновляет

Если вам необходимы новые идеи о том, как вести осмысленную жизнь, прочтите мою книгу «Измените свою жизнь»[21] онлайн на сайте www.brooknoelstudio.com

10 сентября

Жизнь всего лишь зеркало, и все, что вы видите вокруг, следует в первую очередь разглядеть в себе.

Уолли Амос

С добрым утром! Знаете, как можно быстро определить свое самочувствие и настроение? Ответьте на вопрос: каким вам видится окружающий мир?

Если он вам кажется ужасным, полным страданий и стрессов, то, скорее всего, именно такого рода чувства и мысли у вас преобладают. Если же вы считаете, что окружающая действительность вселяет надежду и оптимизм, дарит радость, значит, у вас позитивное мироощущение.

Невозможно уловить незримое. Если мы мечтаем о гармонии, удовлетворенности и счастье, но не ощущаем их внутри себя, то нам их не найти и в окружающем мире.

Задание на сегодня

Восприятие внешнего мира – это отражение внутреннего мироощущения. Каким вы видите окружающий мир сегодня? Представьте эту картинку. Что, глядя на нее, можно сказать о вас? Это упражнение поможет вам поддерживать здоровый, бодрый настрой. Относитесь к себе хорошо, помните: ваше эмоциональное состояние отражается на окружающем мире и людях.

Аффирмация дня

Сегодня я создаю сильное «Я», чтобы относиться к себе с заботой, любовью и уважением.

11 сентября

Вера – это сила, благодаря которой разрушенный мир возрождается в свете.

Хелен Келлер

Изменения, происходящие в мире, бывают порой трагичны и неожиданны. Так случилось 11 сентября 2001 года.

Сегодня мне бы хотелось посвятить какое-то время размышлениям об этих нежеланных и нежданных переменах. Возможно, вам пришлось пережить другие драматичные и внезапные события: потерю любимого человека, увольнение, смерть домашнего питомца, переезд. Как можно сохранить позитивный настрой ума и сердца, если кажется, что мир вокруг нас терпит крах?

Это непростой вопрос, однако я уверена, что ответ на него существует. Решение проблем такого рода состоит из двух частей. Во-первых, не нужно забывать о том, что разрушение коснулось не всего, и в нашей жизни осталось немало хорошего. Стоит также помнить о поразительной силе человеческого духа. Мы видели фото Астродоума[22], в котором искали убежище пострадавшие от урагана Катрина, смотрели видеозаписи, сделанные после разрушения башен-близнецов в Нью-Йорке, знаем немало историй о горе и потерях. Но мы также слышали слова благодарности от людей, чья жизнь была спасена, – они звучали даже в тех случаях, когда выживший человек терял все, что у него было. Почему так звучали эти слова? Потому что не имеет значения что мы теряем, если наше сердце бьется, если нам удалось сохранить душу. Все остальное можно восстановить.

Во-вторых, следует помнить, откуда берется эта сила человеческого духа. Ее истоки – в нашей связи с чем-то большим, чем наш мир, чем мы сами. Простые слова Хелен Келлер, женщины, которая, несмотря на свои физические ограничения, научилась воспринимать мир в его многообразии, – еще один удивительный пример силы духа.

Задание на сегодня

Призываю вас сегодня несколько минут посидеть в тишине, чтобы поразмышлять и помолиться за тех, кто пережил тяжелые потери в событиях, о которых нам известно из новостей, и во многих других ситуациях, о которых мы никогда не узнаем. Потом подумайте о силе вашего духа. Нуждается ли она в укреплении? В одной из своих книг я написала: «Вера – это пища души. Никто не может прожить без нее». Питаете ли вы верой свою душу?

Аффирмация дня

Я укрепляю свою веру.

Это вдохновляет

Прервите ненадолго дела, чтобы почтить память погибших 11 сентября 2001 года.

12 сентября

Одним из самых трагических свойств человеческой натуры, насколько мне известно, является наша склонность не замечать того, что мы имеем в жизни. Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того чтобы наслаждаться розами, цветущими прямо за нашим окном.

Дейл Карнеги