Сам себе психотерапевт: на жизнь не обижаюсь!

   ☼ Чем мы больше тратим энергии на негатив, тем быстрее расходуем свой и так ограниченный жизненный запас. Зачем подражать машине, буксующей в грязи? Энергии много, а пользы мало.

   ☼ Мои родители и дети, мое дело, а также страна и Вселенная хотели бы, чтобы я жил ДОЛГО!

Мудрые мысли

Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.

Китайская пословица

Мудрые мысли

Веселое сердце благотворно для врачевания, а унылый дух сушит кости.

Царь Соломон

Именно сегодня я освою молитву для амбициозных.

Когда меня будут посещать требовательные мысли, мол, я должен быть:

   ☼ умным;

   ☼ добрым;

   ☼ оптимистом;

   ☼ решительным;

   ☼ заботиться о других;

   ☼ успешным;

   ☼ не делать ошибок,

я прошу себя, неужели мне себя не жалко… А что если отправить все это к чертовой бабушке? Неужели Земля перестанет вращаться вокруг своей оси? Небо и Солнце изменят свои цвета? Тогда почему я обязан? И кому я что-то должен?

Вселенная ждет от меня только одного: чтобы я был собой! А бесконечное стремление к совершенству делает некоторых людей совершенно непереносимыми.

Именно сегодня я займусь тренингом осторожности на дорогах.

Памятка автомобилисту:

   ☼ Быстрая езда сокращает жизненный путь. Поедешь быстро – понесут медленно.

   ☼ Из множества способов не попасть на небо раньше времени самый практичный – тормозить на повороте.

   ☼ Из всех частей автомобиля самый ненадежный – водитель. Горючее в него заливать опасно.

   ☼ Имеешь машину – можешь осмотреть целый свет – и лишь от тебя зависит, тот или этот.

   ☼ Лучше быть последним в дорожной пробке, чем первым в похоронном кортеже.

   ☼ Помни, что все люди – дети божьи, хотя некоторые искусно притворяются идиотами.

   ☼ То, что ни разу не происходило с тобой за десять лет вождения, может случиться в любую минуту.

   ☼ Глупо пользоваться правом преимущественного проезда на тот свет.

   ☼ Помни – ты родился без запасных частей.

Именно сегодня я тренируюсь противостоянию ГАИ.

Общий подход – сломать привычный шаблон данной ситуации.

   ☼ «Последняя капля» – Да, виноват, да, мчался, потому что у жены случился сердечный приступ. Вызвали платную, а заплатить оказалось нечем. Вот и поехал к знакомым за деньгами. Да и вообще, одни неприятности в жизни. Задумался, как выбраться из этой ямы, и не заметил знака. Неужели и ты с меня штраф возьмешь? Тогда совсем хана!.. Хоть ты помилуй!

   ☼ «Спасибо, благодетель!» – Браток! Спасибо! Ты мне сейчас жизнь спас. Я за рулем чуть не заснул. Если бы не ты, к праотцам бы уже отправился. (Лезет целоваться.) Век тебя помнить буду! (Гаишник поставлен в позицию благодетеля, а в этой позиции положено благодетельствовать, а не отбирать.)

   ☼ «Отвлечение» – Товарищ лейтенант, у вас есть мобильный телефон позвонить соседям? Я газ не выключил. Ведь сгорит все к чертовой бабушке! Нет телефона? А где поблизости есть? Как проехать? И вообще, как отсюда быстрее добраться до города N?.. Спасибо, ну я помчался?

   ☼ «Нет денег» – Меня только что за углом оштрафовал твой дружок. Хоть режь – денег уже нет!

   ☼ «Мистика» – Ну все, все совпадает, как Верка говорила! Приеду домой – разберусь с ней! Это она на меня порчу навела. Сегодня уже третий раз штрафуют. Ведьма такая!

Именно сегодня я буду тренироваться в замене стиля общения «как в коммуналке» на язык деловых коммуникаций.

   ☼ Вместо требований буду использовать форму просьбы, вопросов или предложений.

   ☼ Вместо жалоб буду излагать свои просьбы или требования.

   ☼ Вместо голых обвинений буду говорить о фактах нарушения и их последствиях, не забывая и внести свои предложения по исправлению ошибок (принцип «Критикуя, предлагай»).

   ☼ Вместо критики личностей или качеств личности буду критиковать только действия.

   ☼ Вместо нагнетания страхов и угроз буду использовать описание возможных последствий.

   ☼ Вместо поиска виновных буду искать причины и пути исправления ситуации.

   ☼ Вместо проталкивания своих доводов и аргументов буду встраивать их в систему взглядов оппонента.

Именно сегодня я буду тренироваться грамотно критиковать других.

   ☼ Конкретность претензий. Недопустимо обвинять: «Ваши деловые поездки становятся слишком дорогими». Это звучит как выражение недовольства, и только. Оптимальный вариант: «С 17 по 24 число ваши затраты по коммерческой сделке превысили согласованные расходы на 3 000 рублей».

   ☼ Тон. Все замечания, критику, претензии и даже обвинений недопустимо выражать эмоционально и в агрессивном тоне. Это вызывает у обвиняемого только защиту и ответное нападение. Процесс переходит во взаимную атаку.