Самая обаятельная и привлекательная

И самое главное: стирайте носки, чулки и колготки каждый день, иначе все вышеперечисленное – просто бессмыслица.

Как правильно сделать массаж ног

Начинаем массаж с подготовки ног. Сделайте для них теплую ванночку. Тщательно вытрите и намажьте кремом.

Теперь мы приступаем к массажу подошвы. Сначала поглаживаем подошву, для этого складываем руку в кулак и средними костяшками пальцев проглаживаем всю подошву в направлении от пальцев к пятке.

Затем так же, костяшками, интенсивно растираем подошву. Следующий прием – разминание, его нужно проводить по краям стопы, движения напоминают щипки. Теперь необходимо применить ударные приемы. По подошве нужно похлопать, побить.

Приступаем к верхней части стопы. Ее нужно хорошенько прогладить по всей длине. Затем растереть в поперечном направлении. Теперь мы поглаживаем стопу в направлении от пальцев к голеностопному суставу. Далее растираем стопу. Прием разминания заключается в сдвигании косточек относительно друг друга.

Средства по уходу за ногами

Ванночка для усталых ног.

Ингредиенты : 5 ст. л. сухого майорана, 3 ст. л. сухого тимьяна, 7 ст. л. сухой мяты, 1 ч. л. сухой горчицы, 4 ст. л. сухого розмарина, 11/5 л кипятка .

Положите травы в кастрюлю, залейте кипятком. Накройте крышкой, поставьте на слабый огонь и кипятите примерно 5 мин. Снимите с огня и дайте настояться 20 мин. Затем процедите. Опустите ноги в ванночку на 15 мин. После этого тщательно вытрите, смажьте кремом для ног и сделайте массаж.

Средство от застарелых мозолей (1-й способ).

Ингредиенты : 1 небольшой кусочек сырого картофеля.

Вырежите из картофеля кусочек по размеру мозоли и приложите к ней. Повторяйте процедуру каждый день в течение недели.

Через неделю сделайте ванночку для ног и соскоблите мозоль.

Средство от застарелых мозолей (2-й способ).

Ингредиенты : 1 печеная луковица .

Вырежите кусочек луковицы величиной с мозоль и горячей прикладывайте к мозоли. Процедуру повторяйте каждый день в течение недели. Через неделю сделайте ванночку для ног и соскоблите мозоль.

Средство от мозолей (1-й способ).

Ингредиенты : 1 горсть луковой шелухи, 1 стакан уксуса.

Залейте шелуху уксусом, оставьте на 15 дней. Через 15 дней наложите шелуху на все мозоли. Завяжите на всю ночь. Повторите так несколько раз.

Средство от мозолей (2-й способ). Ингредиенты : 1 корка лимона с мякотью . Перед сном распарьте ногу в горячей воде, хорошенько вытрите ее. Привяжите к мозоли корку лимона. Повторяйте, пока мозоль не исчезнет (примерно 5 дней).

Средство от мозолей (3-й способ). Ингредиенты : 1 лист ириса, 1/2стакана кипятка . Сильно измельчите лист ириса. Заварите его кипятком. Процедите и наложите кашицу на затвердевшие места или мозоли, привяжите. Оставьте на 3 ч. Процедуру повторяйте 2–3 раза. Затем мозоли можно безболезненно снять.

Средство от трещин на стопах.

Ингредиенты : 1 ст. л. спирта, 1 ст. л. касторового масла, 4 ч. л. талька, 1 ч. л. цветов ромашки, измельченных в порошок .

Вымойте ноги в теплой воде с мылом, потрите стопы пемзой легкими вращательными движениями. Тщательно вытрите ноги. Трещинки смажьте сначала спиртом, затем касторовым маслом. Смешайте тальк с ромашкой и «припудрите» этой смесью ноги. Это прекрасное антисептическое средство.

Ванночки от потливости ног (1-й способ).

Ингредиенты : 1/2ч. л. корневища змеевика, 1 ч. л. дубовой коры, 1/2ч. л. зверобоя, 2 стакана кипятка, 2 ст. л. уксуса.

Перемешайте кору дуба, корневище змеевика и полынь. Залейте кипятком, поставьте на огонь и кипятите 10 мин. Остудите. Процедите и добавьте уксус. Опустите ноги в отвар на 10–15 мин.

Ванночки от потливости ног (2-й способ).

Ингредиенты : 1/2ч. л. листьев рябины, 1/2ч. л. полыни, 1/2ч. л. зверобоя, 2 стакана кипятка .

Перемешайте листья рябины, зверобой и полынь. Измельчите. Залейте кипятком, поставьте на огонь и кипятите 10 мин. Остудите. Вымойте ноги теплой водой с мылом. Опустите ноги в отвар на 10–15 мин.