Саммари 100 лучших книг от CrossReads

К пониманию этих непростых сочетаний и ведёт читателя Юлия Пирумова. Автор исследует дефицитарный нарциссизм по-научному широко, привлекая работы исследователей и собственную терапевтическую практику, приводит афористичные и образные примеры. С самого начала Юлия Пирумова на одной стороне с читателем, и её сочувствующая интонация помогает ощутить настоящее участие и внимание к сложному внутреннему миру каждого из нас. И вот уже есть силы выполнять упражнения, обнажающие саму суть наших отношений с собой. «Я очень надеюсь, что книга стала для вас не только проводником в мир нарциссизма, но и ключом к более глубокому пониманию себя и обнаружению ценности себя в контексте вашей жизни», – пишет в заключении автор. Так что «Хрупкие люди» – это возможность узнать больше о других и возможность заглянуть в себя.

Ключевые идеи книги

• Нарциссизм – это болезненная сосредоточенность на себе и своей самооценке. Стереотипное представление характеризует лишь явных нарциссов. Тайные, или дефицитарные нарциссы страдают от противоречий: они стремятся к успеху, не признавая своих достижений, не желают зависеть от людей и стараются быть нужными, не могут прилагать достаточно усилий и надрываются на работе.

• Дефицитарный нарциссизм происходит от недостатка родительской любви в детстве. У ребёнка не вырабатывается адекватное самоощущение и здоровая самооценка.

• У дефицитарного нарциссизма существует 14 проявлений, с каждым из которых нарцисс справляется характерными способами, не решающими проблему. Типичными являются и многие его чувства.

• Нарцисс не умеет выстраивать здоровые отношения с людьми, так как боится потерять себя и признать, что ему нужна любовь.

• В психотерапии нарцисс будет вынужден столкнуться со своими подавленными чувствами и болезненным опытом прошлого. Только так он сможет прийти к выздоровлению.

Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»

Текст Марии Карповой

Юлия Перумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, на протяжении многих лет работает с женщинами, помогает им обрести себя и принять свой уникальный жизненный опыт, преобразовав даже тяжелые ситуации в опору для дальнейшей жизни.

Из общения с клиентками Юлия выяснила, что большинство из них проходит через одинаковые трудности и испытания, ощущая себя при этом одинокими и непонятыми. Многие женщины не проживают свою жизнь так, как хотят, сами чувствуют это, но боятся что-либо изменить.

Однако в жизни каждой наступает момент, когда приходит осознание: «Так больше продолжаться не может!» И смелая женщина отправляется в долгий и тернистый путь поиска себя.

В течение жизни мы проживаем как минимум 3 кризиса:

• Кризис социализации и способности к близким отношениям – с 20 до 30 лет. Мы учимся строить личные, социальные и профессиональные отношения.

• Нарциссический кризис потери неадекватных фантазий о собственном совершенстве и идеальной жизни – с 30 до 40 лет. В это время происходят первые разочарования в себе и в мире.

• Кризис середины жизни, направленный на поиск самих себя и обретение новых смыслов, – с 40 до 50 лет. Приходит время для поиска нового глубинного значения своей жизни.

Зачастую женщина не может принять прожитый опыт как данность и открыть его ценность для себя. Многие женщины, в том числе и сами клиентки Юлии, стыдятся своего опыта, никак не могут принять его, и соответственно, не могут трансформироваться во взрослую Красную Шапочку.

Важно понять, что этот путь проходите не только вы, но и миллионы женщин во всём мире. Именно это знание дает чувство сопричастности, спокойствие и надежду. Сотни и тысячи таких же живых женщин, как и вы, прямо сейчас проходят свой путь, справляясь с тяжелыми испытаниями, решая проблемы и из раза в раз выбирая себя. Наше путешествие будет длиться всю жизнь, ведь женственность – это путь, процесс и бесконечный поиск.

Путешествие красной шапочки

Автор уверена, что если мы посмотрим чуть глубже, то увидим, что сказка о Красной Шапочке – это классическая история инициации, то есть обретения женщиной самой себя.

Давайте рассмотрим всем известную историю с точки зрения хронологии событий. Сказка о Красной Шапочке состоит из 5 этапов (именно их каждая из нас так или иначе проходит в своей жизни):

• Выход из родительского дома. Девочка живет с мамой в любви и заботе. Но вдруг в один момент мама отдает дочке красный чепчик, передает ей дары рода (пирожки и маслице) и провожает в путь.

• Блуждание в темном лесу. По пути девочка поддается искушению, хочет сорвать красивые цветы с полянки и ради этого нарушает материнский наказ и сходит с тропинки.

• Встреча со Зверем. Шапочка встречает в лесу Волка и направляется дальше к дому бабушки, еще не подозревая об опасности, которая её подстерегает.

• Опыт потери себя. Наступает символическая смерть Шапочки, потеря ею своей идентичности.