Читаем Саммари 100 лучших книг от CrossReads полностью

Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Татьяна Мужицкая предлагает провести эксперимент: поставьте перед собой два стакана с водой. Попробуйте воду из левого стакана. Она совершенно обычная на вкус. А прежде чем вы начнете пить воду из правого стаканчика, обратите внимание, что эта вода обработана космическим сознанием, у нее появились особые свойства. Это вода из горных источников с запахом весенней свежести, ее надо сначала понюхать, прочувствовать. Подождите пробовать. Подумайте о том, что у нее вкус талой воды с легкой кислинкой, потому что это действительно натуральная вода из источника, в отличие от химической, которая не имеет вкуса. Заметьте, что она не очень прозрачная, потому что у любой нормальной воды есть соли, которые при разной температуре по-разному растворяются. Вот теперь попробуйте воду из правого стакана. Есть этот оттенок талой воды?

Скорее всего, да. В этом нет ничего удивительного, так и работает реклама. И если рекламщики могут создавать свою реальность, то почему не можете вы?

В поиске счастливых событий

Попробуйте каждый вечер перечислить 10 счастливых событий дня. Поначалу это может быть сложно, но так мозг учится обращать внимание на позитивные вещи. Причем эти события не обязательно должны быть «значимыми». Ну, допустим, сегодня хорошая погода и вам наконец-то удалось выйти из дома в любимом платье. Или вы ехали в метро в час пик, но вам удалось сесть и всю дорогу вы читали увлекательную книгу. Чем не событие? Обращайте внимание на приятные мелочи, именно из них строится день, месяц, а дальше и вся жизнь.

«Мозг научится жить в счастливой реальности и утром будет сам прогнозировать десять хороших событий, которые с вами обязательно произойдут».

…с теми, кто их пробовал!

Старайтесь избегать вирусной реальности. Она самая виртуальная и малополезная. Сенсорная реальность строится на нашем чувственном опыте. А вирусная строится на беспочвенных убеждениях.

Обращайте внимание на внешние вирусные реальности. Другие люди могут навязывать своё видение и свои проблемы, но только вы сами наделяете свою реальность тем, что важно вам.

Один из самых распространенных примеров вирусной реальности – это убеждения, которые нам навязывает индустрия красоты. Они делают нас неуверенными в себе – мы больше обращаем внимания на свои неидеальные зубы, вес, пропорции и меньше на то, как мы на самом деле себя чувствуем. Еще хуже, когда в нашем ближайшем окружении появляются люди, которые транслируют эту вирусную реальность.

Важно помнить, что в наших силах это прекратить. И населить свою жизнь теми, с кем нам нравится общаться, с кем мы чувствуем себя уверенно и говорим на одном языке.

«В наших силах украсить эту планету красивыми пейзажами и заниматься там тем, что нам нравится. Сделать это очень просто – за счет того, на чем ты фокусируешь свое внимание, и за счет ответственного отношения к жизни, понимания, чего ты хочешь».

«Ну пожалуйста, разреши!..»

Создание реальности – это творческий процесс, который никогда не заканчивается. Главное, забыть про ограничения и негативные убеждения, которые нас тормозят. Постарайтесь следовать следующим правилам:

• Первое правило. Какой мир мы хотим? Нужно помечтать в полную силу, без ограничений, и не замечать голоса, который нашептывает: «Это не работает».

• Второе. Примите на себя ответственность за всё, что с вами происходит. Это самая сложная вещь в нашей культуре.

• Третье – учитесь понимать обратную связь мира правильно. Есть такая игра: представьте, что на самом деле никого и ничего кругом нет, весь мир – плод вашего воображения. А если это так, то того злодея и мерзавца, который вам встретился, не существует. Это вы его придумали.

Если при работе с этими правилами (и со всем вышеупомянутым) вы заметили, что есть какие-то ограничения и ваши желания не сбываются, потому что вам что-то «нельзя», выполните следующее упражнение.

Выпишите в столбик то, чего вам пока нельзя. А потом другим цветом вычеркните это. А рядом напишите, почему и как именно это можно.

Например: «Мне нельзя быть богатым, потому что мечтать о деньгах неприлично». Зачеркиваем и пишем: «Я могу позволить себе быть богатым, потому что это не сделает меня хуже как человека, но откроет передо мной многие двери».

Если у вас есть какие-то внутренние ограничения, просто скажите себе: «Можно!» Вырабатывайте поддерживающие убеждения.