Саммари книги «13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам»

Саммари книги «13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам»

По мнению автора книги, психотерапевта Эми Морин, сильный духом человек – это не просто тот, кто родился сильным. Слабость и сила – это не черты характера, застывшие в камне, это личный выбор. В своей книге Морин рассказывает о том, какой выбор делает человека сильнее, а какой – слабее.

По убеждению автора, сильные духом люди:

• Не тратят время на жалость к себе;

• Не отдают власть над собой другим;

• Не боятся изменений;

• Не зацикливаются на том, что не в их власти;

• Не пытаются угодить всем подряд;

• Не боятся брать на себя просчитанный риск;

• Не живут в прошлом;

• Не повторяют одни и те же ошибки снова и снова;

• Не завидуют чужому успеху;

• Не сдаются после первой неудачи;

• Не боятся одиночества;

• Не считают, что мир у них в долгу;

• Не ожидают немедленных результатов.

Автор – практикующий психотерапевт, но о качествах сильных людей её заставили задуматься не только случаи из профессиональной практики, но и события собственной жизни. Когда Эми было 23, от аневризмы неожиданно умерла её мама. Через три года от сердечного приступа скончался её муж, которому было всего 26 лет. Автор была абсолютно раздавлена и с трудом представляла, что будет делать дальше. Горе было очень сильным, но через несколько месяцев Эми приняла решение вернуться на работу, поняв, что если она продолжит жить в сожалениях, то ничего не изменится. Через несколько лет Эми снова вышла замуж и снова чувствовала себя счастливой, но вскоре она узнала, что её свекор, отличавшийся жизнерадостностью, смертельно болен.

Чтобы собраться в трудную минуту, принять реальность и перестать жаловаться на жизнь, Эми написала для себя список того, что не делают сильные духом люди. С этого списка и началась книга Эми, в которой она обобщила личный и профессиональный опыт.

Ключевые идеи книги.

Идея 1. Сильные духом люди не живут в прошлом и не тратят время на жалость к себе

К сожалению, всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью и несправедливостью. Но есть большая разница между тем, чтобы оплакивать утрату, и тем, чтобы постоянно жить в горе.

Эми рассказывает историю мальчика, попавшего под школьный автобус. К счастью, несмотря на серьёзные травмы ног, мальчик выжил и шёл на поправку. Но не проходило ни дня, чтобы его мать не вспоминала об этом случае, который она называла ужасным инцидентом. Она постоянно винила себя за то, что не смогла защитить сына. Родители решили, что в течение года мальчик не будет посещать школу, а его мама оставит работу, чтобы быть с ним дома. Родители боялись, что вид автобуса будет постоянно напоминать сыну о произошедшем с ним несчастье. Мальчик перешёл на домашнее обучение – с утра делал задания, а днём смотрел телевизор и играл в компьютерные игры. Вскоре родители заметили перемены в поведении сына. Прежде жизнерадостный ребёнок стал вялым и апатичным. Но родители списали все на посттравматический синдром и обратились к известному специалисту по его лечению. Когда они пришли на приём, мать сказала, что ужасный инцидент разрушил их жизнь и мальчик очень страдает. Но врач проигнорировал её слова и обратился напрямую к её сыну, сказав, что очень рад познакомиться с мальчиком, которому удалось победить в бою со школьным автобусом. Врач посоветовал родителям перестать жить в сожалениях и обратить внимание на то, что с их сыном все хорошо, что он идёт на поправку и что с ним нужно обращаться как с умственно и физически крепким человеком, способным самостоятельно преодолевать невзгоды. Родители осознали свою ошибку, и вскоре мальчик с радостью вернулся в школу к друзьям.