Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»

Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»

Йоханн Хари – известный журналист и автор бестселлера Chasing the Scream, переведенного на 11 языков. Автор пишет для таких изданий, как The New York Times, The Guardian, и регулярно выступает на конференциях на темы, связанные с депрессией и тревожностью, помогая миллионам людей взглянуть в лицо своим недугам и найти путь к исцелению.

Книга «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»[1] – это личная одиссея автора, во время путешествия осознавшего причины депрессии, болезни, от которой страдает огромное количество людей.

Книга будет полезна всем, кто столкнулся с депрессией, тревожностью и интересуется вопросами психического здоровья. В книге приводятся личные истории людей, живущих в разных точках мира. Они помогают по-разному рассмотреть тему депрессии и психического здоровья.

Понимание депрессии: правда и ложь

Столкнувшись с депрессией, Йоханн Хари придерживался мнения, что это сбой в работе мозга, вызванный дефицитом серотонина. А лечат от нее лекарства, которые восстанавливают «правильную» химию мозга. Такова общепринятая в настоящее время теория депрессии. Однако, независимо от того, насколько велика доза антидепрессантов, грусть всегда сильнее, и в итоге таблеток оказывается недостаточно. Автор не одинок в своей ситуации. Зависимость от законных и незаконных препаратов сейчас настолько распространена, что средняя продолжительность жизни людей в цивилизованных странах сокращается.

Депрессия и тревога – разные диагнозы, но они пересекаются, и люди часто страдают от обеих проблем. Автор воспринимает депрессию и тревогу как кавер-версию одной и той же песни. «Депрессия – это версия пессимистической эмо-группы, а тревога – кавер-версия кричащей группы хеви-метал, но основные ноты одинаковы. Они не идентичны, но похожи».

В итоге Хари пришел к выводу, что первопричина этих проблем – это вовсе не нарушение химии мозга, а то, как мы живем и взаимодействуем с миром.