Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию

Добро пожаловать в Подготовительную Стадию. Как Олимпийские Золотые Медалист однажды сказал, когда ее спришивали как она достигла ее средние физические возможности в первенстве, «каждый хочешь победить но не все хотят готовится к победе!. Она добилась этого сказав что посвящала своей время для подготовки к Золоту. Это концепция применяется к вашему отношению в самодисциплине. Впечатляющий успех приходит из простой подготовки. Перемещаясь из вашего желание к вашей цели, вам необходимо будет пройти черзе серию шагов. Т. е, когда вы решаете попутешествавате, вы подготовливаете необходимый багаж. Подготовка для действий иметется ввиде что вам необходимо делать ежедневный план. Ваш план будет, конечно содержать шаги которые вам необходимо будет завершить к известному времени, и дате. Без вопросов, саомдисциплина протекает наиболее лучше котгад ты получаешь ежедневное напоминание о том что делать и когда это делать.

Более того, саомдисциплина работает лучше если напоминание записаны на бумаге, чем ты дерзишь их в своей голове. Мы говорим сделть о простом списке «ВЫПОЛНЕНИЯ». И наиболее важно, если ты запишешь список дел для каждой задачи наиболее мелко.

Запомни:

Ежедневный план необходимо сделать легким планом, легкий список «ВЫПЛНЕНИЙ». Если ты не меешь записанный план, HYDE перевернет тебя используя подсознание, убеждая тебя что твоя цель будет очень сложной для тебя в выполнении. Но простой дневной список заданий напомнит тебе что каждое большое достижение не больше чем множество мелких достижений соединенных в месте. Т. е. на твой ежедневный список заданий, убедить что каждое задание записано серией маленьких шагов. Эти простые действия будут незамедлительно изменять страшные задания в легкие и дружественные шаги. Кстати, это «упрощающий» техника поможет тебе взять начать действвать снова если ты будеш застигнуть HYDE блок.

Саомдисциплина:

Это испытание на большое расстояние и утомительно внутренне, но легко осушествима на дюйм.

И удивительно, десят минут каждодневного планирования, делается просто списком задания, который фактически генерирует сверх свободного времени для тебя. Я повторюсь: протсой список заданий даст тебе доступ к часам времени которое ты никогда не знал что имеешь. Это обноруженное время может быть заполненно любыми делами которые ты хочешь, работой или игрой, это твой выбор. Таким образом, если дневное планирование даст тебе больше саомдисциплины и больше времени, тогда почему не сделать попытку? Это будет лучшее вложение в самодисциплину для тебя которую ты никогда не делал.

Но HYDE препятствует на чистой мысли твоей ежедневной работы в списке заданий,

правильно? Хорошо, если ты предположишь HYDE что ты сохранишьсовй дневной список кототким и простым, тогда ты заметишь свое сопротивление сделать это уменьшиться. И во всех смыслах помни — используй все свои возможности и техники самодисциплины чтобы избежать HYDE которое лишает тебя этого легкого помошника.

Дневной «быстрый» план.

6 шагов дневного плана:

Здесь быстрый и легкий метод дневного ланирования которые оубдет давать тебе реальный заряд самодисциплины. Конечно, там много типов планирвоания которые можно использовать, многие из них будут наиболее полные и комплексные (систематизированные) чем один который ниже. Но следующий план сделан простым, быстрым и легким. Он, на самом деле, выполнен для простоты. И еще потому что он не отнимает много времени и мозговых усилий, тебе будет вероятно выполнять его: ежедневно!

1) Посмотри на свою Лист Цели и выбери цель. Ты хочешь работать с несколькими целями? Если цели не конфликтуют, нет проблем. Но не подавляй себя пытаясь делать очень много. (But don't overwhelm yourself by trying to do too much too). После того как ты попытался это на время и даешь делал это, ты обнаружишь что достижение нескольких целей одновременно трудно. Но сейчас намного лучше придерживаясь только одной цели или двух.

2) Выбери дату начала когда ты начнешь действия.

3) Сделай список заданий на кадый день твоей плана в начале. Будь уверен в дате твоего листа. Запиши несколько легких действий которые тебе необходимо сделать для того чтобы продвинутсья к своей цели. Не имеет значения какую цель ты выбрал, там то что ты можешь делать относительно нее, на дату начала выполнения. Тогда, следующий шаг в каждом дейсвии, всякий раз записывай возможное время которое нужно затратить на выполнение каждого шага. Не думай об этом. Запиши это.