Самое главное о стрессе, возрасте и нервах

• проверка пробами 10 миганий и 10 сгибаний-разгибаний пальцев вытянутых рук (больные нервным тиком продолжают серию движений после окончания пробы).

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови.

Инструментальная диагностика:

• компьютерная томография головного мозга;

• магнитно-резонансная томография головного мозга;

• электроэнцефалография с компьютерной обработкой спектров биоритмов мозга и последующим анализом данных, применяется при тяжелых формах нервного тика;

• электромиография — регистрация электрической активности мышц, позволяет исключить симуляцию заболевания.

Какое лечение необходимо при нервном тике?

Основное. Лечение нервного тика необходимо, потому что не во всех случаях заболевание проходит само. Чаще всего бороться с ним сложно, можно лишь приглушать симптомы.

Чаще всего используются следующие препараты:

• ноотропные средства;

• нейролептики;

• атипичные нейролептики (имеют мягкое действие, хорошо помогают в случае, когда причиной тика становится невроз);

• противоэпилептические средства (назначаются в небольших дозах);

• противосудорожные средства;

• миорелаксанты (снижают мышечный тонус);

• антидепрессанты;

• витамины группы В;

• седативные препараты (валерианы лекарственной корневища с корнями, горицвета трава, пустырника трава).

В лечении нарушений сна эффективны препараты мелатонина — это вещество является основным гормоном эпифиза и регулирует суточные ритмы сна и бодрствования. Мелатонин не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

ВАЖНО!

Дополнительное. Также используются различные методы психоанализа и психологической терапии для коррекции отношений в семье, при общении с другими людьми, для повышения самооценки, понимания истоков болезни:

• когнитивно-поведенческая терапия;

• межличностная (интерперсональная) психотерапия;

• семейная терапия;

• групповая терапия;

• игровые методики психотерапии (для детей младшего возраста).

Физиотерапия:

• дарсонвализация;

• электросонтерапия;

• общий массаж.

Хирургическое лечение. Назначается в том случае, если нервный тик вызван опухолью или воспалением головного мозга.

Санаторно-курортное лечение: Кисловодск, Пятигорск и другие санатории общего неврологического профиля.

Что можете сделать вы?

Диета. Специальной диеты для нервных тиков не разработано, но рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие витамины группы B и магний, — они важны для нормальной работы нервов. Из диеты необходимо исключить напитки, чрезмерно возбуждающие нервную систему: кофе, слишком крепкий чай и любые энергетики.

Витамины группы В содержатся в следующих продуктах:

• В1, тиамин:

º пророщенные зерна пшеницы;

º арахис;

º фисташки;

º горох;

º свинина;

º гречка.

• В2, рибофлавин:

º дрожжи;

º печень;

º яйца;

º сыры;

º молоко;

º мясо;

º рыба;

º грибы;

º листовые зеленые овощи;

º брокколи.

• В3, пантотеновая кислота;

º печень;

º почки;

º мясо;

º сердце;

º яйца;

º пивные дрожжи;

º отруби;

º семена;

º орехи;

º зеленые овощи.

• В6, пиридоксин:

º фасоль;

º соя;

º фундук;

º грецкие орехи;

º говяжья печень;

º скумбрия;

º тунец;

º сардины;

º пшено;

º пивные дрожжи;

º шпинат;

º гранат.

• В9, фолиевая кислота:

º темно-зеленые листовые овощи — шпинат, салат, петрушка;

º зеленый и репчатый лук;

º бобовые;

º морковь;

º цветная капуста;

º черная смородина;

º пивные дрожжи;

º яичный желток;

º печень;

º почки.

• В12, цианокобаламин:

º говяжья печень;

º почки;

º сердце;

º форель;

º скумбрия;

º мясо кролика;

º яичный желток.

Магний можно получать из таких продуктов, как:

• семена тыквы;

• кунжут;

• гречневая крупа;

• перловая и ячневая крупа;

• овсяная крупа;

• пшенная крупа;

• бобовые;

• орехи;

• какао;

• зелень;

• морепродукты;

• пшеничные и ржаные отруби.

Физическая активность. При нервном тике рекомендуется умеренная физическая нагрузка, без фанатизма: плавание, игры на свежем воздухе, пешие прогулки.

Соблюдайте простые бытовые правила:

• соблюдайте режим дня;

• высыпайтесь;

• питайтесь полноценно и сбалансированно;

• избегайте стрессов и нервного напряжения;

• не перенапрягайтесь на работе или в процессе обучения — трудоголизм усугубляет течение заболевания;

• минимизируйте общение с людьми, которые вам неприятны;

• в случае семейных проблем обратитесь к психологу всей семьей, потому что нормализация нездоровой атмосферы — общее дело;

• спите на ортопедической подушке и матрасе средней жесткости.

В начале заболевания недопустимо «фиксировать» тики, обращать на них пристальное внимание — это только усилит болезнь. Говорите о них только в кабинете врача, а дома — ведите полноценную жизнь, гуляйте, играйте, радуйтесь жизни, игнорируйте проявления симптомов.