Самоисцеление. Гимнастика для внутренних органов

Мануальная терапия как метод лечения заболеваний возникла очень давно. В Древней Греции она применялась вместе с массажем для лечения самых разных заболеваний. В V в. до н. э. приемы мануальной терапии использовал Гиппократ для лечения заболеваний внутренних органов и позвоночника. Официальные медицинские круги долгое время отвергали этот метод лечения, и лишь в середине XIX в. мануальная терапия получила признание.

Древний метод лечения, известный как акупрессура (точечный массаж), исходит из представлений о том, что организм функционирует за счет своей внутренней энергии, или ци, двигающейся по организму по специальным каналам, или меридианам.

Рис. 4

Рис. 5 (начало)

Рис. 5 (окончание)

Ци движется по энергетическим каналам организма (меридианам) и обеспечивает баланс между органами. Любое нарушение такого энергетического баланса приводит к болезни. Лечение заболеваний состоит в надавливании на специальные акупунктурные точки для исправления возникшего дисбаланса (рис. 5). Точки располагаются там, где меридианы близко подходят к поверхности тела и позволяют влиять на состояние ци. Различные приемы массажа (давления) позволяют усилить или ослабить ци, обеспечить ровное ее течение по каналам, восстановить нарушенную связь между органами и добиться тем самым исцеления от многих болезней.

Вовлечение тех или иных меридианов в патологический процесс зависит как от силы раздражения, исходящего из первичного очага, так и от близости последнего к тому или иному мышечно-сухожильному меридиану. Например, при патологии печени боли обычно локализуются в эпигастральной области (области живота), но могут распространяться и к пупартовой связке и к надключичной ямке, вовлекая связанные с этими частями тела части мышечной системы и соединительной ткани.

Множество точек, связанных с различными органами нашего организма, расположено на стопах, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (тревоги, беспокойства, боязни).

Зная расположение важнейших точек на теле и лечебных показаний, можно самостоятельно помогать себе в лечении весьма обширного количества недугов. Но прежде всего это надежный, безопасный и действенный метод борьбы с болью, который можно применять, не испытывая какого-либо побочного действия.

Среди представленных в нашей книге упражнений вы найдете немало техник снятия болевых симптомов, основанных на применении древней практики акупрессуры.

Важнейшее правило, которое необходимо соблюдать при выполнении специальных физических упражнений мануальной терапии независимо от вида заболевания, следующее: никогда не нажимайте на открытые раны, опухшие или воспаленные участки кожи, синяки, варикозные вены или шишки. Кроме того, избегайте касаться мест недавних хирургических операций и мест, где можно подозревать переломы костей. Если вы беременны, не допускайте давления на нижнюю часть живота, точки, ответственные за работу толстого кишечника и селезенки.

В заключение хочется еще раз отметить: от простых дыхательных упражнений в постели до бега и плавания – таков путь от инфаркта к полноценному здоровью, пройти который возможно с минимальным использованием фармацевтических препаратов, но с максимальной двигательной активностью.

Глава 2 Специальные дыхательные упражнения

Правильно дышать – это значит дышать свободно, глубоко, включая в работу все дыхательные мышцы, вдох и выдох делать через нос. Особое значение для человека имеет дыхание через нос. Человек всегда должен стараться дышать через нос. С помощью носового дыхания можно контролировать величину физической нагрузки.

Российский ученый К. П. Бутейко доказывал, что дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода. На самом деле усиленное дыхание приводит к уменьшению содержания углекислого газа, что может быть причиной различных заболеваний – от артрита до неспецифического язвенного колита.

Суть метода Бутейко – обучить пациентов правильному дыханию с целью увеличения оксигенации (обогащения кислородом) крови и тканей. Кроме этого метода, отнимающего много времени и усилий, известны другие, также популярные методики тренинга правильного дыхания. Если вы решились практиковать какую-либо из них с целью излечения конкретного заболевания или в качестве основной системы ежедневной физической нагрузки, будет полезно обратиться к соответствующей литературе.

Мы же приведем несколько упражнений, направленных на выработку необходимого «повседневного» навыка правильного дыхания, которое следует соблюдать и поддерживать как при выполнении приведенных в пособии упражнений, так и во всех остальных случаях жизни.