Самолечение. Полный справочник

Для получения эфирных масел используются различные семейства растений: сосновые, цитрусовые, губоцветные, миртовые, зонтичные, кипарисовые, гераниевые и т. д.

Действие эфирных масел на организм многогранно. Остановимся на его психологической стороне. Действие выражено в двух аспектах: общем и индивидуальном.

Общее действие проявляется в характерных особенностях лечебного эффекта отдельного эфирного масла. Например, лимон и левзея обладают тонизирующим действием, а лаванда и мелисса – успокаивающим.

По общему действию можно выделить группы масел , обладающих стимулирующим, тонизирующим, расслабляющим, седативным, гипногенным, адаптогенным, гармонизирующим действием.

Стимулирующее — выраженный эффект стимуляции психических процессов, к таким относятся эфирные масла левзеи, лемонграсса, розмарина, лимонника.

Тонизирующее действие заключается в небольшом эффекте тонизации нервных и психических процессов, к таким относятся лимон, грейпфрут, эвкалипт.

Расслабляющее заключается в легкой релаксации, расслаблении. Расслабляющие эфирные масла: лаванда, апельсин, мандарин, герань.

Седативные масла облегчают процесс засыпания и обладают выраженным эффектом торможения нервной системы: валериана, душица.

Типногенные масла способствуют усилению внушаемости, релаксации при проведении сеансов транса и гипноза: шалфей мускатный, мелисса.

Адаптогенные масла обладают гармонизирующим действием и приводят нервное и психическое состояние в наиболее оптимальный настрой, т. е. позволяют организму приспосабливаться к условиям постоянно меняющейся окружающей среды. К таким относятся пихта, сосна, кедр, мята.

Гармонизирующие масла способствуют обретению внутренней гармонии, облегчают переживание кризисных ситуаций в сочетании с ритуализациями (молитва, песнопение, обстановка), пробуждают духовность. Эта группа используется с древности в ведущих религиях мира – христианстве, буддизме – как элемент религиозного ритуала. Гармонизирующие масла – ладан, мирра, сандал.

Индивидуальное действие выражается в проявлении актуального состояния, которое наиболее оптимально для существующего момента. Например, масло петитгрейна может вызывать расслабление, успокаивать в случае усталости и тонизировать, когда психофизиологическое состояние в норме. Индивидуальное действие обычно проявляется в течение первого курса за 7—14 дней, иногда – за более длительный срок. В индивидуальном действии проявляется биорегулирующая роль ароматерапии. Поэтому в состоянии стресса, нервного напряжения пациент выбирает расслабляющие, седативные масла, а при недостатке тонуса – тонизирующие и т. д.

Квалифицированный подход позволяет отрегулировать психоэмоциональное состояние с помощью индивидуально подобранных эфирных масел и их комбинаций. Важное место в составлении лечебных программ занимает выбор способа применения в ароматерапии. В зависимости от степени выраженности проблемы выбирается оптимальный метод. В порядке снижения эффективности и выраженности действия на регуляцию психических процессов методы ароматерапии можно расположить следующим образом:

1) трансдермальные (чрескожные пути попадания эфирных масел): общий аромамассаж, частичный аромамассаж, ванна, рефлексомассаж с эфирными маслами, компресс;

2) дыхательный путь попадания: сеанс ароматерапии с помощью аппаратного метода (аэрогенная ароматерапия), холодные ингаляции, аромалампа (ингаляция нагретой водой), индивидуальные духи, медальон.

На примере работы с депрессивными состояниями можно разобрать построение курса ароматерапии. Депрессия может носить характер периодического состояния в виде легкого изменения настроения, выражаться в виде более стойкого состояния, в виде невроза и депрессии, как проявления психического эндогенного заболевания.

Легкое снижение настроения хорошо снимается мягкими методами: сеансами аппаратной ароматерапии, холодными ингаляциями в течение дня, медальоном с эфирным маслом.

При стойком снижении настроения и большей выраженности проявлений назначаются на активную фазу лечебного процесса трансдермальные методы: аромамассаж, ванны, сеансы аппаратной ароматерапии. При достижении положительного результата как поддерживающие выступают методы: ванна, индивидуальные лечебные духи, аромалампа, холодные ингаляции, медальон, которые пациент применяет длительно.

В активной фазе лечения желательно работать совместно с психотерапевтом.

Регуляция психических процессов с помощью методов ароматерапии позволяет добиться разрешения нескольких задач:

1) диагностировать психоэмоциональное состояние на настоящий момент;

2) определить место метода ароматерапии в медицинском, психотерапевтическом, психологическом лечении;

3) выделить скрытые психотравмирующие ситуации и разрешить их;

4) усилить позитивные и гармонизирующие психические процессы;