Самомассаж. Снимите боль своими руками

Довольно много точек «заведуют» головной болью. К примеру, головные боли снимают «Точка Третьего глаза» и точка «Входя в долину», которые упоминались выше.

Точка VB20 – «Ворота сознания»

Парная точка «Ворота сознания» расположена под основанием черепа, в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи (рис. 19). Помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении и болях в шее, нейромоторном расстройстве координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Рис. 19

Точка VG16 – «Замок ветра»

Точка «Замок ветра» расположена над позвоночником, в углублении под основанием черепа. Помогает при боли в глазах, ушах, носе и горле, нервных расстройствах, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.

Точка V2 – «Сверлящий бамбук»

Точка «Сверлящий бамбук» расположена во впадинах на стыке переносицы и линии бровей (рис. 20). Помогает при боли в глазах, головных болях, усталости глаз, при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Рис. 20

Точка E3 – «Красота лица»

Парная точка «Красота лица» расположена во впадинках на скулах, на линии зрачка, с обеих сторон (рис. 21). Помогает при повышенном артериальном давлении и напряжении в глазах, снимает усталость глаз, также массируют при насморке, зубной боли.

Рис. 21

Точка VB41 – «Выше слез»

Расположена в верхней части стопы, на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами (рис. 23). Помогает при артритных болях, при полиартрите, при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Рис. 22

Рис. 23

Точка VB1

Это парная точка, расположена между линией зрачка от наружного уголка глаза и линией бровей, в углублении (рис. 24). Она поможет при тревожном состоянии и болях в передней части головы. Большими пальцами рук массируют обе точки одновременно. Для наилучшего эффекта глаза во время массажа нужно закрыть и полностью отдаться возникающим ощущениям.

Точка F3 – «Больше натиска»

Расположена на верхней части стопы, во впадине между большим и вторым пальцами (рис. 22). Помогает при боли в ступнях, головной боли, напряжении в глазах, при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Рис. 24

Точка TR17

Точка находится в основании шейной мышцы, между мышцей и костью, за ухом, на уровне мочки (рис. 25). Эта точка используется при слабости, сопровождающейся потливостью, что часто бывает в период выздоровления. Массаж делается при помощи указательного пальца общей длительностью до 3 минут. Хотя точки парные, массаж правой стороны шеи дает более быстрые результаты, чем воздействие на левую сторону шеи.

Рис. 25

Точка для улучшения сна

Отличная релаксационная точка, дающая быстрый эффект, расположена на мочке уха, в ее центре (рис. 26). В этом плане лучший результат дает массаж правой мочки – хотя точки и парные, левая точка работает медленнее. Массаж проводят мягкими движениями. Результат очень быстрый и наглядный – вы сразу успокоитесь и провалитесь в приятные сновидения.

Рис. 26

Возбуждающая точка

Иногда нужно не заснуть, а напротив, проснуться и почувствовать прилив сил, для этого используют возбуждающие точки. Одна из возбуждающих точек расположена на мизинце, на подушечке верхней фаланги (рис. 27). Массаж проводят большим и указательным пальцами левой руки, зажав между ними мизинец и делая большим пальцем растирающие движения. Правда, для получения результата растирать точку нужно долго – около часа. За это время можно проснуться и без всякого массажа.

Рис. 27

Сердечные точки

Очень часто сердце начинает вести себя слишком активно, ритм его ускоряется. Есть точки, которые могут успокоить сердечный ритм. Но для этого вам все равно нужно прилечь и расслабиться, войти в состояние релаксации – и в этом благотворном для тела состоянии можно начать массаж сердечных точек.

Рис. 28