Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной

С помощью этого упражнения вы сможете яснее увидеть свои приоритеты, предпочтения, прояснить свои представления о предназначении.

Практическое задание

Делайте эту визуализацию раз в две недели, чтобы отследить, как изменяются или проясняются ваши представления о будущем и предназначении.

Медитация «Предназначение»

И еще одна интересная медитация, которую нам хочется вам предложить, завершая разговор о предназначении.

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Подышите, успокойте дыхание.

Представьте чистое голубое небо или звездное, какое вам больше нравится.

Когда вы опускаете взгляд вниз, вы видите землю. Огромные просторы: поля, леса, горы, все зеленое, красивое, пушистое.

Теперь опуститесь мысленно еще ниже – и вот вы видите саму себя. Вы стоите на большой поляне. Оглядитесь.

Что вы видите вокруг себя? Какая трава, какие растения растут на этой поляне? Какой там воздух? Какая погода?

А теперь посмотрите вперед. Перед вами стоит какая-то неясная женская фигура. Эта фигура – ваше предназначение.

Вы начинаете вглядываться в нее и видите ее лицо, очень спокойное, гармоничное. Вы встречаетесь с ней взглядом – она смотрит прямо на вас. И этот взгляд – он тоже очень спокойный, очень мудрый, понимающий, доброжелательный.

И вот она поднимает руки и протягивает их к вам, будто приглашая обняться. Двигайтесь ей навстречу.

Как вы себя чувствуете в этот момент? Вы идете спокойно и легко или каждый шаг дается вам с трудом, и вы буквально с силой отрываете ноги от земли?

Посмотрите, может быть, вам что-нибудь мешает – обувь или тяжелая одежда? Скиньте их, шагайте к своему предназначению легко.

И вот вы подходите к этой фигуре, берете ее за руки и спрашиваете. Задайте ей тот вопрос, который вас интересует: в чем ваше предназначение, какие первые шаги вам стоит сделать, может быть, еще что-то. Послушайте, что она вам ответит.

Если хотите, можете обнять ее, постоять рядом. Почувствуйте, что в вашей жизни все идет правильно. Каждое мгновение посвящено определенной цели, оно именно такое, как нужно. Вы можете больше не волноваться и не тревожиться.

На прощание она говорит вам, что вы можете встречаться с ней так часто, как захотите, она всегда будет ждать вас здесь, на этой поляне.

После этого глубоко вдохните, выдохните и возвращайтесь обратно.

Практическое задание

Прибегайте к этой медитации каждый раз, когда чувствуете усталость, разочарование или растерянность. Приходите на эту поляну, встречайтесь со своим предназначением, задавайте вопросы, слушайте ответы или просто наслаждайтесь этим ощущением спокойствия, гармонии и абсолютной правильности вашей жизни.

Предназначение и творчество

Итак, на этом мы хотим завершить разговор о предназначении. Надеемся, что за время прохождения этого курса, выполняя наши задания и размышляя над своими целями, склонностями и желаниями, вы если и не нашли, то приблизились к своему предназначению.

Если же нет, то не отчаивайтесь – следуйте за своим сердцем, исследуйте себя и свои таланты, выполняйте наши задания, думайте, мечтайте, фантазируйте и творите.

В конце этой книги мы хотим еще раз обратить ваше внимание на важность творческой самореализации.

Творческие моменты связаны с глубоким соприкосновением с душой, с очень важными личными вопросами бытия. Мы часто склонны усложнять свою собственную жизнь, слишком много планируем, слишком много пытаемся предусмотреть и предсказать, ограничиваем себя и свои душевные движения.

Поэтому внутренние образы, которые возникают у нас в творческие моменты, эти довольно простые, близкие и понятные картины – важный ориентир, с чем резонируют наше сердце и душа.

В качестве последнего творческого задания мы предлагаем вам попробовать сформулировать свое предназначение в нескольких словах – так, как вы в данный момент его видите.

Не задумывайтесь о том, что это должно быть нечто глобальное, не бойтесь, что можете ошибиться или написать что-нибудь «неправильно». Просто сформулируйте то, что в данный момент у вас на душе: что вы видите, какой отрезок пути находится перед вами?

Пусть это будет, допустим, план на ближайшие полгода, какие-то небольшие мечты и цели. Если вы занимаетесь рисованием, какие шаги, которые помогут вам реализовать свое предназначение, вы сделаете в ближайшие шесть месяцев? Если вы мечтаете помогать людям, опять же подумайте, что вы можете сделать для этого в ближайшее время, какие у вас есть ресурсы, возможности, варианты?