Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Обогатили книгу и другие новаторы и исследователи. Я безмерно благодарен докторам Кристин Нефф, Шарон Зальцберг, Джеймсу Пеннебейкеру и Роберту Энрайту за вдумчивые мысли и идеи, касающиеся самосострадания, любящей доброты, экспрессивного письма и прощения.

Особая благодарность Бев Монис, которая доводила до ума рукопись книги с терпением, достойным святой, и Кэрол Джексон, создавшей прекрасные иллюстрации к первому изданию, послужившие основой для иллюстративного материала этого издания.

И наконец, хочу искренне поблагодарить всех прекрасных, добросовестных вдохновляющих людей из издательства New Harbinger Publications, особенно Патрика Фаннинга, Джуэли Гаствирт, Кейси Пфафф, Эми Шоуп и Мишель Уотерс.

Об авторе

Доктор философии Гленн Ширальди работал на кафедре стресс-менеджмента в Пентагоне, в Международном фонде критических стрессовых ситуаций, а также в Мэрилендском университете, где получил награду «За выдающиеся достижения в преподавании», а также другие награды за преподавательскую деятельность и служение обществу. Его книги о стрессе переведены на пятнадцать языков. Работы Ширальди высоко оценены рядом научно-популярных изданий, таких как The Washington Post, American Journal of Health Promotion, Mind/Body Health Review и International Stress and Tension Control Society Newsletter. Доктор Ширальди обучал навыкам оптимизации психического здоровья и работоспособности, а также способам предотвращения стресса и восстановлению после него как клиницистов по различным аспектам психологической устойчивости и травмы, так и неспециалистов. Сегодня ни у кого не вызывает сомнения, что учеба на курсах ментальной и телесной практики (в Мэрилендском университете) доктора Ширальди помогает укрепить психологическую устойчивость, повысить самооценку, почувствовать оптимизм, счастье и любознательность, а также ослабить депрессию, тревожность и гнев.

Над книгой работали

Шеф-редактор Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Наталья Шульпина

Литературный редактор Юлия Жандарова

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайнер Наталия Савиных

Верстка Олег Бачурин

Корректоры Елена Попова, Татьяна Сковородникова

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2021

* * *