Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе

Schiraldi, G. R. The Post-TraumaticStress Disorder Sourcebook. New York: McGraw-Hill, 2016. Травмирующие события, такие как сексуальное насилие, терроризм, война и другие, крайне негативно сказываются на самооценке человека. Эта книга четко описывает и понятно объясняет непонятные симптомы ПТСР и предлагает широкий спектр эффективных вариантов лечения этого заболевания и соответствующие ресурсы.

В институте травматического стресса Сидрана в Балтиморе, штат Мэрилэнд (410-825-8888; http://www.sidran.org) вам помогут найти в своей местности квалифицированного психиатра, специализирующегося на ПТСР; на сайте Института предлагается множество материалов на эту тему и другие полезные ресурсы.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

В целях стимулирования выздоровления и оптимизации здоровья и работоспособности организация Resilience Training International (www.ResilienceFirst.com) предлагает тренинги психологической устойчивости для предотвращения состояний, вызываемых стрессом. Психологическая устойчивость и высокая самооценка неразрывно связаны. Основатель и владелец организации – доктор Гленн Ширальди.

СЧАСТЬЕ

Во всем мире признают, что счастье неразрывно связано со здоровой самооценкой. Вот мои любимые книги на эту тему:

Brooks, A. C. Gross National Happiness: Why Happiness Matters for America – and How We Can Get More of It. New York: Basic, 2008. Опытный исследователь использует большие и авторитетные базы данных, в основном результаты последних исследований, и делает интереснейшие выводы относительно зависимости между счастьем и рядом других сфер нашей жизни: политикой, семьей и религиозными ценностями.

Любомирски С. Психология счастья: новый подход. СПб.: Питер, 2014. Великолепное изложение серьезных исследований и практических, проверенных временем методов повышения уровня счастья.

НАУЧНАЯ КЛАССИКА

Если вас интересуют ранние научные труды на тему причин и следствий самооценки, ознакомьтесь с работами:

Coopersmith, S. The Antecedents of Self-Esteem. San Francisco: Freeman, 1967.

Rosenberg, M. Society and the Adolescent Self-Image. Princeton, NJ: Princeton University Press, 1965.

Библиография

Alexander, F. G. The Medical Value of Psychoanalysis. New York: Norton, 1932.

Borkovec, T. D., L. Wilkinson, R. Folensbee, and C. Lerman. «Stimulus Control Applications to the Treatment of Worry». Behavior Research and Therapy, 1983, 21: 247–50.

Bourne, R. A., Jr. 1992. «Rational Responses to Four of Ellis’ Irrational Beliefs». Неопубликованный раздаточный материал, представленный Институтом Апледжера, Palm Beach Gardens, FL.

Bradshaw, J. Healing the Shame That Binds You. Deerfield Beach, FL: Health Communications, Inc., 1988.

Briggs, D. C. Celebrate Yourself: Making Life Work for You. Garden City, NY: Doubleday, 1977.

Brothers, J. «What Really Makes Men and Women Attractive», Parade, 1990, August 5.

Brown, S. L., and G. R. Schiraldi. «Reducing Symptoms of Anxiety and Depression: Combined Results of a Cognitive-Behavioral College Course». Документ, представленный на Национальной конференции Америкаской ассоциации по изучению неврозов, Washington, DC, 2000, March 24.

Burns, D. «Thefectionist’s Script for Self-Defeat». Psychology Today, 1980, November, 34–51.

Burns, G. Dr. Burns’ Prescription for Happiness. New York: G. P. Putnam’s Sons, 1984.

Canfield, J. «Body Appreciation». In Wisdom, Purpose, and Love. Santa Barbara, CA: Self-Esteem Seminars/Chicken Soup for the Soul Enterprises. Audiocassette, 1985.

«Developing High Self-Esteem in Yourself and Others», Washington, DC, 1988, July. Презентация в Ассоциации гуманистической психологии, 26-й ежегодный съезд.

Childers, J. H., Jr. «Looking at Yourself Through Loving Eyes». Elementary School Guidance and Counseling, 1989, 23: 204–9.

Childre, D., and D. Rozman. Transforming Anger: The HeartMath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation. Oakland, CA: New Harbinger, 2003.

Transforming Stress: The HeartMath Solution for Relieving Worry, Fatigue, and Tension. Oakland, CA: New Harbinger, 2005.

Coopersmith, S. The Antecedents of Self-Esteem. San Francisco: Freeman 1967.

Cousins, N. The Healing Heart. New York: Avon, 1983.

Davidson, R. «Changing the Brain by Transforming the Mind: The Impact of Compassion Training on the Neural Systems of Emotion». Документ, представленный на конференции Института разума и жизни, Investigating the Mind, Emory University, Atlanta, GA, 2007, October.

De Mello, A. Taking Flight: A Book of Story Meditations. New York: Image Books, 1990.

Diener, E. «Subjective Well-Being». Psychological Bulletin, 1984. 95: 542–75.

Durrant, G. D. Someone Special Starring Everyone. Salt Lake City, UT: Bookcraft Recordings. Audiocassettes 1980.

Enright, R. D. Forgiveness Is a Choice: A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope. Washington, DC: American Psychological Association, 2001.