Читаем Самопознание: о смысле жизни и счастья полностью

   Врачи, экстрасенсы, целители и священники крайне редко проявляют единодушие. Но по поводу оптимистического восприятия мира и альтруистических поступков никаких разногласий нет. Позитивное отношение к жизни очень полезно для здоровья. Оно положительно сказывается на самочувствии, улучшает кровообращение, способствует нормализации давления. То же можно сказать и про альтруистические поступки. Медики и священники советуют тем, кто склонен к унынию и не может отвлечься от собственных проблем, сосредоточиться на помощи людям, которым еще хуже. Когда человек совершает положительный поступок, в его организме происходит сложная биохимическая реакция с выделением эндорфинов, которые улучшают настроение, вызывают прилив положительных эмоций, гармонизируют многие процессы в нашем организме. В некоторых случаях подобное способно даже остановить течение отдельных болезней.

   Позитивное восприятие жизни.

   Если жизнь не устраивает, если замучили стрессы и хочется перемен, нужно прежде всего переосмыслить свою жизнь, понять, что хотелось бы поменять и попробовать самореализоваться.

   Но в стремлении изменить свою жизнь не стоит совершать неадекватные поступки, бежать в секту, прибиваться к хиппи, панкам или кришнаитам. Прежде поменяйте свои убеждения, свои отношения с окружающими, свои жизненные принципы, найдите себе подходящее занятие, больше отдыхайте.

   Мы будем счастливы, если сумеем преодолеть свои стрессы, страхи, комплексы и научимся радоваться каждому моменту своей жизни, находить положительные стороны в любом событии. Счастлив тот человек, который не без оснований радуется своему счастью. Счастье приходит только к тем, кто доволен собой, доволен своей жизнью. Мы сами себя делает счастливыми или несчастными, сами делаем свой выбор.

   Как сказал Козьма Прутков: "Хочешь быть счастливым - будь им". Наше счастье или наше несчастье зависят не столько от характера событий, происходящих вокруг, сколько от того как мы к этим событиям относимся. К счастью нужно стремиться. Наш мозг можно "натренировать" на счастье, на благоприятное восприятие мира. Этим, собственно, и занимаются на всевозможных тренингах, а также в сектах. С помощью известных методик воздействия на сознание можно изменить характер человека.

   Однако мы и сами сможет сделать себя счастливее, просто научившись получать положительные эмоции из всего окружающего. Для нашего счастья важно не столько количество денег в кошельке или наш статус в обществе, сколько умение получать удовольствие от жизни. Без позитивного отношения к жизни человек не может быть по настоящему счастлив. Пессимизм приводит к стрессам и депрессиям, негативное отношение к окружающим служит источником конфликтов в обществе. Пессимисты крайне редко добиваются успеха в жизни.

   Хорошее настроение, смех помогают нам радоваться жизни. А ведь именно недовольство жизнью объясняет многие непонятные с первого взгляда поступки, когда человек отказывается от успешной, с виду, карьеры, неплохих денег и уезжает куда-нибудь в глушь, уходит в секту либо просто становится пьяницей, алкоголиком или наркоманом.

   Положительных эмоций, смеха катастрофически не хватает современному человеку. Французские исследователи установили, что в 1939 году француз в среднем смеялся 19 минут в день, в 1960 году - 6 минут, а сейчас - менее одной минуты. Французы, как и люди в других странах, стали намного более пессимистичными и видят все в черном свете. Причиной этому являются многочисленные личные проблемы, неустроенность, безработица или гонкой "за деньгами и успехом", а также тяжелая ситуация в стране и мире: кризисы, беспорядки на улицах, терроризм, захват заложников, ограбления, о которых постоянно твердят нам средства массовой информации.

   Старайтесь игнорировать отрицательную информацию. Больше улыбайтесь и смейтесь по любому поводу, чтобы таким образом противостоять столь частым отрицательным эмоциям. Ведь улыбка, смех - признак хорошего настроения и душевного комфорта. Магический эффект улыбки и смеха известен с давних пор. Не случайно врачи и целители издавна включают смехотерапию в арсенал лечебных средств.

   Положительные эмоции, позитивное восприятие жизни человек может выработать и заложить в подсознание самостоятельно с помощью самовнушения, аутогенных тренировок, медитации.

   Самовнушение впервые описал французский фармацевт Эмиль Куэ в конце XIX века. Куэ пришел к выводу, что люди находятся во власти своей собственной силы воображения. И любой человек, вооружившись правильными для себя представлениями, может достичь душевного равновесия и победить болезни.

   Главной формулой самовнушения Эмиль Куэ предлагал такую: "Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше!". Наше подсознание, считал Куэ, способно воспринимать наши слова, наши внушения за истину. Многократно и с убежденностью повторенная установка "оседает" в подсознании и способна работать на нас.

Перейти на страницу:

Похожие книги

20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать
20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать

Все люди мира совершают ошибки – большие и маленькие, серьезные и незначительные… И все они обычно тратят много времени на то, чтобы их скрыть, поскольку каждый хочет, чтобы думали о нем хорошо. Мы забываем свои и замечаем чужие ошибки, но не извлекаем из них пользы для себя, важного жизненного урока.В этой книге каждый из нас хочет поделиться с вами десятью Самыми Большими Ошибками, которые были в нашей долгой жизни. И хотя они многому научили нас, заставили изменить свое отношение к жизни, показали новые пути и возможности для развития – тем не менее они были… У вас же сейчас есть уникальная возможность выйти на новый жизненный уровень, приняв во внимание наши ошибки и прислушавшись к советам и рекомендациям.

Майкл Роуч , Мирзакарим Санакулович Норбеков

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки
Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки

Книга известного психолога-практика и психотерапевта с более чем 40-летним профессиональным стажем, представляет собой обширную энциклопедию, в которой для каждого читателя (от любителя до будущего профессионала в области психологии) найдутся ответы на интересующие его вопросы.Подробно рассказывается, как организовать прием клиентов, детально описываются эффективные формы и методы работы с людьми разного возраста и пола. Учитываются не только проблемы человека, но и его личностные особенности, позиция в терапевтических отношениях и влияние окружения. Анализируются типичные ошибки начинающего психолога и указывается, как их избежать.Книга прошла проверку несколькими переизданиями и получила множество положительных отзывов среди читателей./Книга выходила ранее под названием «Энциклопедия начинающего психолога»/

Геннадий Владимирович Старшенбаум

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука