Самоучитель для гения

Представьте себе, что вы входите в чистый и просторный лифт. Нажмите на кнопку спуска на самый нижний этаж. Представьте, что вы медленно спускаетесь, а ваша тревожность и ваши заботы остаются на верхнем этаже. Когда вы мысленно достигнете нужного этажа и представите, как выходите из лифта, вы заметите, насколько более спокойным вы стали.

Представьте себя на берегу моря или в лесу. Подкрепите визуальный образ звуками живой природы и шума прибоя.

Упражнение четвертое.

Помогает улучшить мозговое кровообращение, а также переключает внимание с одного вида деятельности на другой. Представьте себе, что к самому кончику вашего носа прикреплен карандаш, школьный мелок или шариковая ручка. Сделайте несколько движений головой таким образом, чтобы воображаемый карандаш нарисовал в воздухе несколько восьмерок. После того, как закончите с восьмерками, переходите к написанию в воздухе слов или целых фраз.

Методики развития творческого мышления

Заставить активно работать ваше творческое мышление можно и при помощи специальных отдельных методик. Часто можно увидеть объявления о тренингах на развитие креативности. На этих встречах проводятся консультации относительно раскрытия своих талантов. Там можно обучиться специальным приёмам генерирования новаторских идей, способам быстро получать доступ к своим внутренним ресурсам, научиться бороться с блоками и ограничениями. Несмотря на то, что каждый специалист-психолог работает в рамках своей школы и все ведущие тренингов применяют разные техники, перечислим наиболее популярные и востребованные подходы и методики.

Мозговой штурм. Заглавный принцип этой методики состоит в том, чтобы задумка и создание идеи не пересекались во времени с ее критикой. Если придумывать самые безумные идеи и пытаться в равной степени разить все, что придет в голову, то шансы найти по-настоящему уникальное решение заметно увеличиваются. Мозговой штурм может также проводиться в письменном виде. Аналогом такого штурма вы занимались, если выполняли указания о поиске своего любимого дела. Применять запись всех мыслей по заданной теме в высоком темпе можно всегда, когда требуется найти нетривиальное решение.

Ментальные карты. По мнению автора данной методики, творческое мышление наиболее тесно связано с памятью, а значит, укрепление памяти помогает развивать творческие способности. Чтобы провести упражнение по созданию ментальной карты, возьмите чистый лист и в его центр поместите ключевое понятие, над которым вы хотели бы поработать, а все ассоциации, достойные запоминания, записывайте рядом, то есть на ветвях, исходящих от центра. Эти записи можно иллюстрировать рисунками, наклейками. В процессе создания ментальной карты, как и в процессе мозгового штурма, может прийти неожиданное решение поставленного вопроса, потому что вы наглядно изобразите пути решения проблемы и отобразите связи между разными способами достижения цели.

Шесть шляп Э́дварда де Бо́но. Методика, которая требует применения воображения, позволяет упорядочить творческий процесс. Согласно методу де Боно, рассортировать мысли и идеи можно с помощью мысленного надевания на голову одной из шести цветных шляп. В зависимости от того, какого цвета головной убор вы надели, следует выбирать тот или иной мыслительный процесс. Так, в белой шляпе человек беспристрастно анализирует цифры и факты. Человек, надевший черную шляпу, во всем ищет негатив и занимается критикой. После этого наступает очередь примерить желтую шляпу, то есть приступить к поиску позитивных сторон проблемы. Надев зелёную, человек генерирует и фиксирует новые идеи, а в красной может позволить себе проявить бурные эмоциональные реакции. Наконец, в синей шляпе мысленно подводятся итоги работы.

Морфологический анализ. Это сложная система проведения умственного труда. Предлагается разложить объект мыслительной деятельности или идею на компоненты, определить среди них несколько наиболее существенных характеристик, затем изменить параметры и попытаться соединить снова. В итоге получается идея, принципиально отличающаяся от исходной. Например, нужно придумать макет визитки для компании, продающей аудиозаписи. Если изменить классическую прямоугольную форму и воздействие на органы чувств, может получиться треугольная визитка из шуршащих материалов.

Описанные методики помогают систематизировать творческий процесс. Если постоянно заниматься упражнениями и осваивать основные методики управления творчеством, то творчество перестанет быть загадочным и полумистическим процессом. А вы научитесь выстраивать нестандартные, но понятные и четкие алгоритмы действий при решении творческих задач.

Глава четвертая. Шаг третий. Преодолеваем препятствия

4.1. Вредные привычки

Скорей всего, многие из вас до сих пор считали, что творческие способности – это что-то неуловимое, их нельзя измерить и оценить. Но мы можем раскрыть свои творческие способности, или же развить их.

Так почему же это удается далеко не всем?