Самоучитель по развитию памяти

Сначала попробуйте, глядя на свои рисунки (пиктограммы), воспроизвести текст, как можно подробнее. Затем (если вы удовлетворены результатами предыдущего воспроизведения, если же нет, то поработайте еще над рисованием более точных, именно точных, а не более подробных пиктограмм) попробуйте воспроизвести текст, вспоминая свои картинки мысленно, то есть не глядя на них. (Естественно, возможны и промежуточные варианты: то есть, например, воспроизводить текст и лишь изредка, в случаях затруднений подглядывать в картинки.) Если вам удастся воспроизводить текст, просто вспоминая мысленно свои картинки, то считайте, что вам очень повезло, и у вас очень хорошая зрительная память или способность к визуализации. (К сожалению, такого результата достигают лишь очень немногие.) И все, что вам в таком случае нужно научиться делать для быстрого запоминания текстов, — это рисовать точные пиктограммы.

Если же вам, что значительно более вероятно, не удастся просто так мысленно вспомнить свои картинки к ключевым словам текста, а точнее, их последовательность, то вам нужно специально ее запомнить, применяя любой из известных вам методов запоминания последовательности элементов. Например, вы можете составить последовательный сюжет или использовать метод связанных ассоциаций, связывая слова-образы (пиктограммы) с любым хорошо усвоенным рядом элементов или же воспользуйтесь методом Цицерона и т.д. Когда последовательность пиктограмм будет усвоена, вам не составит труда, перекодировав их в ключевые слова и выражения текста, воспроизвести его.

Если вам необходимо помнить текст долго, то возвращайтесь время от времени к своим пиктограммам (вверху, над пиктограммами обязательно напишите название текста в целях его дальнейшего опознания) и пытайтесь воспроизвести его по ним (и глядя в них, и нет). Такое повторение тоже намного рациональнее, чем обыкновенное, бессистемное. При длительном необращении к тексту, а точнее — к рисункам, при восстановлении ассоциативной связи между пиктограммой и исходным словом могут возникнуть трудности. То есть иногда эта связь по некоторым причинам может теряться, например, в результате того, что рисунок был сделан по слишком частной или ситуативной характеристике. Но и в этих случаях ее восстановить не так уж сложно, в этом ощутимо могут помочь окружающие, поддающиеся "расшифровке" слова, а также название и тема текста.

Кстати, как вы, наверное, догадываетесь, листочек с пиктограммами может послужить вам отличной шпаргалкой, которую при умелом изготовлении (расположить рисунки в кажущейся хаотичности и т.п.) в некоторых случаях не страшно даже выложить на парту, ведь ваши личные пиктограммки могут быть абсолютно непонятны преподавателю и выглядеть обыкновенными рисунками.

Попробуйте запомнить конкретный кусочек текста, используя метод пиктограмм, возьмите для начала художественное произведение. Эффективность этого простого способа удивит вас.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Методы и приемы, описанные в этой книге, не исчерпывают всех возможных средств запоминания. Важно, освоив эти методы, использовать их гибко и пластично, возможно разработав на их основе свои индивидуальные способы.

К сожалению, одного лишь прочтения этой книги не достаточно для полноценного раскрытия ресурсов вашей памяти. Для наилучшего результата необходимо постоянно тренироваться в запоминании различных сведений методами, о которых вы узнали из этой книги. Другими словами — выработать в себе как бы "привычку запоминать". Если же вы будете продолжать каждый раз записывать необходимую информацию, то навык запоминания не будет сформирован. И вы будете похожи на человека, который долго изучал книгу о кройке и шитье, но ни разу не взял в руки ножницы и иголку.

Польза запоминания состоит еще и в том, что, запоминая, вы тренируете свой мозг, который, кстати, нуждается для полноценного функционирования в не меньших тренировках, чем тело. И работа по запоминанию является отличной тренировкой для него. Чем чаще вы приучите себя запоминать, а не записывать, тем все более легким и результативным станет для вас этот процесс, тем в большей степени вы сумеете застраховать себя от практически неизбежного снижения памяти в пожилом возрасте и сохранить творческое, активное отношение к жизни на долгие годы. Иными словами, запоминать полезно!