Самоучитель по развитию памяти

И еще. Активно используя методы и техники активного запоминания, вы в скором времени обнаружите, что сама по себе ваша естественная (природная) память стала значительно лучше, что вы с легкостью можете запомнить то, что не могли раньше, причем уже без применения специальных мнемотехнических средств. Секрет этого явления заключается в том, что благодаря своим тренировкам вы обучили свою память, и она стала самостоятельно, может быть, неосознаваемо для вас, применять все то, чему вы ее научили. Тогда можете смело отбросить все искусственные методы и системы (оставляя их лишь для сложных случаев) и запоминать все, что вам необходимо, привлекая только свою природную, но слегка видоизменившуюся память.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Таблицы Шульте

Вы можете усложнить упражнение и потренироваться в последовательном отыскивании чисел в более крупных таблицах, например 6x6 и 7x7. Не забудьте засечь время.

Если вы хотите потренироваться еще, то попросите кого-нибудь нарисовать для вас аналогичные таблицы. Вы можете рисовать такие таблицы друг другу и соревноваться в скорости их прохождения. Для развития способности к длительному сосредоточению вы можете попробовать отыскивать цифры в таблице 10x10.

Лабиринт

Как вы помните, дорогу от буквы к цифре надо искать мысленно, проверить же себя вы сможете, пройдя те же пути при помощи карандаша.

№1

Ваш ответ:

№2

Ваш ответ:

Пары слов для упражнений 1-3

Списки слов для их запоминания различными способами

Ряды цифр для запоминания различными методами

4 6 7 0 2 1 9 8 5 7

4 7 3 9 0 5 7 8 4 3

0 9 4 5 2 1 6 8 7 3

3 0 0 1 8 4 9 8 5 2

5 6 1 0 2 1 7 9 5 6

2 1 7 8 4 8 7 6 9 1

2 9 1 5 9 0 6 3 7 0

4 1 2 8 0 4 3 3 5 9

6 1 5 7 0 2 6 3 4 7

6 5 7 4 0 8 2 6 7 8 5 5 9 8 6 9 4 7 0 1

7 4 2 0 4 8 9 6 5 1 3 7 2 4 0 6 3 0 1 8

5 8 0 3 2 7 4 4 9 8 1 2 5 0 6 3 0 1 1 9

0 2 9 5 8 3 1 7 4 6 0 3 5 8 9 4 2 1 6 6 9 1 5 7 0 2 8 2 2 1

6 7 3 0 9 1 8 3 6 7 2 3 0 9 5 8 4 7 6 1 5 2 2 8 7 0 1 6 2 3

7 5 8 4 9 2 6 5 6 1 8 3 3 0 2 4 8 9 5 7 3 9 8 4 9 3 7 5 5 2

В следующих рядах цифры сгруппированы по две и по три. В некоторых случаях из-за особенностей восприятия удобнее запоминать цифры, когда они объединены в группы по две или по три. Посмотрите, как удобнее запоминать цифры вам.

45 86 73 10 28 84 47 95 26 69

90 65 38 51 05 97 14 86 70 23

43 08 72 68 16 31 49 56 02 98

58 13 67 09 42 77 24 92 74 32

421 043 784 165 608 231 197

006 209 381 175 027 504 266

647 138 082 591 726 912 763

478 963 141 388 571 701 992

573 891 715 620 947 351 097 836 081 678 276 505

657 840 248 567 154 960 795 784 869 735 190 873

75 84 92 75 63 08 16 50 89 72 54 08 96 79 93 65 72 85 56 13

80 16 57 01 74 61 88 94 57 22 07 19 27 48 60 36 38 41 02 44

70 83 90 28 46 57 81 04 90 57 56 34 52 13 54 80 15 36 49 21

Потренируйтесь в запоминании иностранных слов различными методами

Английские слова

Немецкие слова

Французские слова

Итальянские слова

Список абстрактных понятий (или слов, не имеющих конкретных образов)

Списки однотипных слов для запоминания их последовательности

Материалы

Страны

Правописание сложных слов

Список словарных слов (таких слов, правописание которых не подчиняется правилам орфографии)

Способ запоминания их правописания выбирайте самостоятельно.

Списки слов для запоминания вместе с их порядковыми номерами

Запомните двузначные числа и их порядковые номера

Запомните четырёхзначные числа и их порядковые номера

Запоминание лиц и имён

Список фамилий для их запоминания в заданном порядке

Список имен для их запоминания в заданном порядке

Список фамилий имен и отчеств (по желанию) для их запоминания по отдельности и в заданном порядке

Запоминание фамилий и профессий

Список фамилий, имён, отчеств и профессий

Запоминание 12-ти лиц и соответствующих им Ф.И.О.

Запоминание зрительной информации

Таблицы различных видов с геометрическими фигурами:

С графическими символами:

С абстрактными изображениями:

Исторические даты