Самоучитель практического гипноза.

14. Выберите для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. Трезво взвесьте, какие средства необходимы для того, чтобы достичь этих промежуточных целей. Не оставляйте без внимания каждый свой успешный шаг и не забывайте подбодрить и похвалить себя. Не бойтесь оказаться нескромным, ведь Вас никто не услышит.

15. Всегда помните, что Вы – не пассивный объект, на который валятся неприятности. Вы – вершина эволюционной пирамиды. Вы – воплощение надежд Ваших родителей. Вы – неповторимая личность, активный творец своей жизни. Если Вы уверены в себе, то любое препятствие становится для Вас вызовом, который побуждает к новым свершениям.

Упражнения.

9.1. «Калибровка собственной реакции»

Задача: получение представления о калибруемом состоянии на основе собственного опыта.

Вспомните ситуацию, в которой вы были полностью с кем-то согласны и отвечали «Да» искренне. Отследите, что вы при этом испытываете, обращая внимание, как на внутренние переживания, так и на напряжение мышц и положение тела. А при возможности и на голос. Повторите это как минимум три раз. Запишите результат.

Повторите тот же самый процесс для несогласия, то есть вы выбираете ситуацию, в которой вы были полностью с кем-то не согласны, отвечали ему «Нет» искренне и однозначно. Отследите ваши переживания. Повторите как минимум три раза и запишите результат.

9.2 «Пассивная калибровка»

Наблюдая со стороны (по телевизору, при постороннем наблюдении разговора – т.е. в тех случаях, когда вы активно не участвуете в беседе) отмечайте внешние признаки согласия – не согласия.

9.3 «Активная калибровка» Активно участвуя в разговоре, задавайте вопросы, на которые собеседник отвечает согласием или не согласием (как вербально, так и не вербально), отмечайте сенсорно-очевидные внешние признаки.

9.4 Развитие уверенности в себе.

Определите в себе, какие «барьеры» вы в первую очередь являются помехой для достижения ваших нынешних жизненных целей.

Используя знания, полученные в «уроке 9» по борьбе с неуверенностью – искорените этот «барьер». Точно также сделайте с остальными «барьерами», которые не дают вам стремится к успеху.

Техники «полярная реакция», «метод утвердительных высказываний» и «техники облегчающие установку раппорта и удерживание его» выполните по желанию.

Урок 10

Наши недостатки – лучшие наши учителя: но к лучшим учителям всегда бываешь неблагодарным.

Как я начинал.

Начал заниматься практическим гипнозом я еще в студенческие годы, когда ко мне на стол случайно попала истрепанная книга без названия и без автора, так как на ней не было даже обложки. Аккуратно перелистывая пожелтевшие от старости страницы, что бы случайно не дорвать эту книгу до окончательного состояния, я внимательно пытался понять, про что она и о чем в ней говорилось. Оказалось, что эта книга была посвящена гипнозу, на что я сразу отрицательно среагировал и отставил ее в сторону, поскольку мои знания о гипнозе были на столько малы, что гипноз я представлял в такой форме, когда пациент на приеме врача сидит в кресле, а тот размахивает над ним руками со словами спите, спи-те, с-пи-те…