Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!

«Что бы вам ни говорили о пытке бессонницей, вы вряд ли поймете, что это такое, пока у вас не появится собственный ребенок. Я ожидала, что мне будет тяжело, но эти первые месяцы не поддаются описанию! 24 часа в сутки 7 дней в неделю ты обязана кормить, менять памперсы, обнимать-утешать… Иногда все это одновременно, а потом снова и снова. Все это выматывает физически и эмоционально. Но в какой-то момент я с удивлением обнаружила, что мое тело адаптировалось, я больше не чувствовала себя такой изнуренной и постепенно начала ценить умиротворяющие интимные ночные кормления».

«Я не очень много помню о первых неделях. Знаю, что было непросто, но мы прошли через это. Иногда я думаю, что родителям важно услышать, что это нормально – чувствовать себя совершенно разбитым и бояться, что мозг сейчас вылезет из ушей. Потому что все это пройдет».

«Теперь я понимаю, что такое пытка бессонницей. Я не была готова просыпаться 2–3 раза каждый час. Но ты просто проживаешь этот период, и становится легче».

«Слово усталость ничего не объясняет… Я сама работала акушеркой, но реальность меня ошеломила. Я была совершенно измотана, кормила/переодевала/снова укладывала в кроватку/вынимала оттуда через полчаса. И еще чувствовала себя виноватой перед партнером, когда будила его среди ночи и просила помочь, ведь утром ему надо было отправляться на работу».

«Когда люди говорят «спит как младенец», они имеют в виду крепко и минимум семь часов. Но я практически не спала, и это сводило меня с ума. Хорошо бы, чтобы кто-то предупредил меня, что будет очень тяжело. Тем не менее то, что вы получаете в итоге, стоит всех мучений».

В следующих двух главах мы обсудим специальные техники, которые помогут продлить ночной сон, но сначала история Кэти:

История Кэти

...