Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года

Столовую ложку мелко измельченной травы залить стаканом кипятка из протиевой воды, кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта по 1/4 стакана за 30 минут до еды.

Успенский пост.

24 августа

Земляника лесная

Столовую ложку листьев залить 2 стаканами холодной протиевой или дистиллированной воды, настоять 8–10 часов, процедить. Принимать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Успенский пост.

25 августа

Календула (ноготки). 2 чайные ложки цветков заварить 2 стаканами кипятка из протиевой воды, настоять час, процедить. Пить при заболеваниях желудочно-кишечного тракта по 1/2 стакана настоя за 30 минут до еды.

Успенский пост.

26 августа

Не следует принимать пищу при ненормальном эмоциональном состоянии. Усталость, боль, страх, горе, беспокойство, депрессия, гнев, воспаления, лихорадка и т. п. приводят к тому, что пищеварительные соки перестают выделяться и нормальное движение (перистальтика) пищеварительного тракта замедляется или совсем останавливается.

Успенский пост.

27 августа

Шутки, смех за столом способствуют расслаблению и успокоению. Пусть за столом царят мир и радость. Это должно быть главным правилом в жизни. Ведь в это время вы строите свое тело и здоровье.

Успенский пост.

28 августа

При варикозном расширении вен, можно использовать проверенное народное средство: настойку конского каштана.

Измельчаем 10 конских каштанов в ступке и заливаем 0,5 л водки. Настаиваем две недели в темном прохладном месте. Принимать настойку по чайной ложке дважды в день перед едой. Курс — 2–3 недели.

29 августа

При варикозном расширении вен наиболее подходят упражнения в положении лежа с поднятыми ногами: «велосипед», «ножницы», поднимание ног по точкам, постукивание коленками, пятками друг об друга. Все эти упражнения следует включить в утреннюю зарядку и регулярно делать вечером после долгого стояния.

30 августа

Если вы начнете правильно дважды в день употреблять пищу, утром и в полдень, то естественное чувство голода будет наступать у вас утром. Если же вы питаетесь вечером, то следующий прием будет только тогда, когда вы проголодаетесь. Таким образом, попав в биоритм работы организма и природы, у вас все будет наступать естественно и своевременно, а организм работать как часы.

Подходит для очищения легких.

31 августа

Жуйте до тех пор, пока пища не превратится в очень жидкую кашицу, а лучше до состояния молочка. Это дает возможность прогнать через слюнные железы кровь, очистить ее от токсинов и других ненужных веществ. Фермент лизоцим нейтрализует их вредное влияние.

Подходит для очищения легких.

Сентябрь

1 сентября

Не принимайте слишком холодной и слишком горячей пищи, а также незнакомой и необычной в большом количестве.

Пищеварительные ферменты активны только при температуре нашего тела. В нашем организме действуют определенные механизмы приспособления к пище. В зависимости от состава пищи зоны всасывания углеводов, белков, жиров и других веществ могут становиться большими или меньшими.

2 сентября После крахмалистой пищи (каши, хлеб и т. д.) можно пить через 2 часа, а после белковой (мясо, рыба и т. д.) — через 4–5 часов. Если же возникнет (особенно в начале перехода на правильное питание) острое желание утолить жажду, то прополощите рот и сделайте 2–3 небольших глотка.

3 сентября После еды в течение 1,5–2 часов побудьте в вертикальном положении, чтобы воздушный пузырь в желудке был расположен вверху.

4 сентября

Сок облепихи из листьев и плодов назначают как витаминный напиток при гипо— и авитаминозах, при некоторых заболеваниях желудка, в качестве средства, укрепляющего волосы при облысении. Принимают по полстакана сока с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день до еды. При этом одновременно втирают сок в кожу головы.

Подходит для суточного голода.

5 сентября Рекомендую каждому человеку для нормальной работы желудочно-кишечного тракта очистить печень. В дальнейшем проводить процедуру очищения печени профилактически раз или два в году — весной (март — апрель) и летом (июль). Эта процедура не касается тех лиц, которые профилактически голодают по неделе и более 2 и более раз в году.

6 сентября Умеренная физическая нагрузка за 1–2 часа до еды позволяет энергетически подзарядить и прогреть организм. Это положительно влияет на активность пищеварительных ферментов, нормализует перистальтику и препятствует возникновению запоров.

7 сентября