Счастье и брак

После того как начнет немного получаться, можно переходить на реальный объект — пенис. Конечно, пенис в начале тренировок не должен быть совсем мягким, к этому подойдете позже. В первый раз можно немного раздвигать вход пальцами. Не забывать о смазке. Войти, полностью выйти. Так — несколько раз. Если возникает эрекция — перерыв, остыть. Требуется совсем немного введений, чтобы пальцы не участвовали. Постепенно переходить к совсем мягкому (после эякуляции) вводу. После освоения можно переходить к мошонке. Ладошкой подвести яички и легким нажимом ввести. Этот прием является основным при освоении КУГа (коитус с удерживаемыми гениталиями).

Развитие мышц ГРУЗОМ. Берется шарик для стрельбы, и на страховочной нити делается петля. К горлышку пластмассовой двухлитровой бутылки (из-под воды) нитью привязывается крючок. В бутылку заливается нужное количество воды, для начала — 0,5 литра. Ввести шарик до сводов, присесть и зацепить крючок за петлю. Сжать мышцами шарик и, приподнявшись, удерживать шарик 30–60 секунд. Предварительно подогнать длину нитей: в выпрямленном положении бутылка должна быть на 15–20 см от пола. Затем расслабиться и позволить шарику чуть-чуть опуститься. «Схватить» его нижележащими мышцами и удерживать такое же время. Повторять, пока шарик не дойдет до входа. Мышцы входа должны уметь удерживать груз 2,5–3 кг. Более высокие значения нежелательны как для секса, так и для родов, особенно при неумении раскрывать вход. Более глубокие мышцы можно развивать до 4–5 кг. Это зависит от силы сжатий, при которых происходит оргазм, и от чувствительности партнера. Упражнение особенно полезно при выборочном развитии, развивает слабые (отстающие) мышцы.

КАМЕННЫЕ ШАРИКИ (выполняется после освоения «стрельбы» и «АМ»). В эзотерических магазинах приобрести два шарика (или яйца) по своим размерам. Чем меньше диаметр шариков, тем труднее осваивать. Желательно, чтобы камень соответствовал вашему знаку зодиака или был универсальным (например, горный хрусталь). Продезинфицировать. Ввести и мышцами двигать один шарик до сводов и обратно до входа. Затем освоить два шарика. Вначале лежа, потом сидя, стоя. Можно делать в любой обстановке, даже в транспорте.

Развитие чувствительности: нагреть в горячей воде один шарик и остудить в холодильнике другой. Ввести и ощутить вагиной, где находится холодный, а где горячий. Вводить на разную глубину, менять шарики местами.

Удары: ввести оба шарика и мышцами гонять их до сводов и обратно. Пробовать раздвигать их из середины в разные стороны, а затем сдвигать. Научиться делать это быстрее и сильнее, пока не ощутите удары шариков.

Суперсовершенство: ввести шарики и пробовать мышцами менять их местами.

ПОЛОСКАНИЕ, или КИТ. Тщательно помыться под душем. Вымыть дезинфицирующим раствором ванну, хорошо ополоснуть, наполнить теплой водой.

Выполнение упражнения. Лечь в ванну, ягодицы касаются дна. Расслабиться. Ноги слегка раздвинуть, можно немного согнуть в коленях. У рожавших женщин вода самотеком начнет поступать в вагину. Остальным нужно мышцами попытаться раздвинуть стенки вагины, «всосать» в себя воду. Можно помочь себе пальцами, раскрывая вход. Теперь, после заполнения водой вагины, сжать вагинальные мышцы. Если они еще не чувствуются, не работают — сжать низ живота, ноги, напрягать ягодицы. После выдавливания воды принять исходное положение. Повторить 20–25 раз.

Первое усложнение. Выполняется по мере развития мышц.

1. Пытаться резким раскрытием входа и внутривагинальных мышц сразу быстро набрать в себя воду.

2. При выдавливании воды сжимать вход, чтобы вода выбрасывалась струей.

3. Набирать в себя воду, поднимая таз к поверхности воды. При этом давление воды уменьшится, труднее будет «засасывать». Выброс делать внизу, опустив ягодицы на дно.

4. Если получается выброс струей, то это можно делать на поверхности, с силой направляя струю на заднюю стенку ванны. Чем тоньше струя, чем она длиннее и с большим напором («бьет» в стенку), тем лучше. Попробуйте направить струю на потолок.

Дополнение. Если набор воды при первых попытках не удается, нужно свинтить сеточку с гибкого шланга душа (на некоторых конструкциях — сеточку вместе с рукояткой). Включить воду на душ, отрегулировать необходимую температуру и напор. Заняв исходное положение, направить струю в вагину. Чем ближе поднесете к вагине, тем сильнее напор, наполнение, и наоборот. Лучше будет, если направлять струю будет мать, подруга, супруг. Нельзя увлекаться выполнением этого упражнения, т. к. вода меняет вагинальную флору — не чаще 1–2 раз в неделю (в зависимости от указания вашего гинеколога).

Второе усложнение. Выполняется после усвоения предыдущего. В первую очередь нужно будет обратиться к своему гинекологу и подобрать полезный для вас состав раствора для полоскания, пройдя соответствующее обследование.