Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

Собираем чемоданчик!

Собираясь в дорогу, заранее определитесь с количеством необходимых вещей. Звучит не совсем по-женски, но в процедуре есть логика. Помимо обычного набора, в летний зной непременно понадобятся дополнительные комплекты одежды из-за усиливающегося потоотделения, а в зимний период позаботьтесь о хорошей обуви с рельефным протектором, дабы не соскальзывать. Одежда, обувь, головные уборы, гигиенические товары, аптечка, косметические принадлежности – постарайтесь класть самое необходимое в нужном количестве. Чтобы ничего не забыть, напишите список заранее. Такая наглядность поможет приблизительно определить объем работ и не позволит упустить важное. К тому же, определившись заблаговременно, успеете докупить все нужные вещи без нервной спешки. Зачем вам суета и поиски в последние дни перед отъездом? Сейчас не время носиться по магазинам – беспокойство, волнение и тревога совершенно ни к чему.

И напоследок несколько советов по режиму дня и питанию:

не следует появляться на солнце с 11:00 до 16:00, если отдыхаете на южном побережье в жаркую погоду;

организовывайте перерывы и отдых между прогулками и физическими нагрузками;

всегда используйте солнцезащитный крем;

не забывайте про головной убор даже во время кратковременных выходов на свежий воздух;

старайтесь не приобретать продукты (например, фрукты и выпечку) «с рук»;

в жару употребляйте больше жидкости, желательно, чистой воды;

избегайте экстремальных развлечений, нагрузок и стрессов;

в холодную погоду одевайтесь многослойно, чтобы в помещении иметь возможность легко и быстро снять верхний слой (это позволит вам чувствовать себя комфортного как на улице, так и внутри зданий);

не экспериментируйте с диковинными продуктами, заморскими лакомствами и неизвестными кулинарными изделиями. Питайтесь привычной едой.

Хобби и саморазвитие

Беременность – прекрасное время для самоанализа, саморазвития, поиска внутреннего комфорта и удовлетворения своих желаний. У вас есть планы на будущее, творческие и деловые амбиции, мечты о самореализации? Наоборот, ощущаете некое опустошение, заблудились в «трех соснах», не можете найти интересный жизненный путь, колеблетесь с выбором новой профессии, желаете переквалифицироваться или начать идти к призванию? Давайте преодолевать страх и трудности. Самое время учиться, искать выход из сложившейся ситуации, анализировать, желать и добиваться желаемого, создавать четкие поэтапные планы и заниматься самомотивацией. Всегда есть к чему стремиться, но редко есть на это время и ярко выраженное желание. Сегодня именно тот день, когда можно изменить собственное будущее. Особенно это касается творческих личностей, опасающихся слишком глубоко и серьезно увлекаться хобби.