Помни: ничто не обладает никаким значением, помимо значения, которое придаешь ты сам. Спокойно говори себе это в минуты стресса и огорчений:
Это вариация шекспировского высказывания, и впервые я познакомился с такой формулировкой в «Курсе чудес». Эти двенадцать слов могут полностью изменить твое восприятие жизни. Они могут избавить тебя от драм. Они могут свести к минимуму тревоги и эмоциональные страдания. На самом деле, они могут совсем развеять их.
Запомни эти двенадцать слов, и пусть они станут твоей мантрой, когда разваливается на куски твой день — или карьера, или взаимоотношения, или то, что ты с таким старанием собирал и создавал. Помни: очень часто, когда кажется, что жизнь разваливается на куски, на самом деле она просто впервые собирается воедино.
Когда в детстве я огорчался по какому-то поводу, мама говорила мне: «Как ты думаешь, какое значение это будет иметь для тебя, когда тебе исполнится 90?» Это меня несколько успокаивало, помогая не скатиться к индульгированию на негативных эмоциях, от которых нет никакой пользы (по меньшей мере, для меня).
«Если ты думаешь, что будешь беспокоиться об этом, сидя в кресле-качалке в 90-летнем возрасте, — что ж, тогда можно беспокоиться и сейчас. Если ты полагаешь, что будешь огорчен тогда, значит, есть повод огорчаться и сейчас. А в противном случае просто отпусти», — говаривала мама.
Мне нравится это слово:
Просто дыши глубоко и расслабься.
Есть разница между грустью и несчастьем. Когда я писал эту книгу, умерла моя собака Леди. Она была мне другом 14 лет. В последние 12 месяцев ее стали одолевать болезни и дряхлость, причинявшие ей огромные страдания. Под конец она совсем оглохла и едва могла ходить. В последние дни Леди даже не могла подняться на лапы.
Когда Леди умерла, мне было грустно, но я не ощутил себя несчастным.
Понимаешь разницу?
Это
Мне стало грустно оттого, что Леди больше нет со мной, но я был счастлив, что ее не терзает боль. Я был счастлив — очень счастлив, — что она продолжила свое путешествие, и праздновал ее День Продолжения.
Я даже «был счастлив оттого, что грущу», ибо моя грусть кое-что рассказала
Да, я был
Грусть не должна непременно делать тебя несчастным. Если использовать ее как метку, показывающую, где ты находишься на пути эволюции, грусть может служить внутренним свидетельством глубины твоих чувств, тем самым указывая, кто ты есть как человек и как духовная сущность.