Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья

Эффективными оказались уксусные экстракты для растирания суставов при ревматоидных полиартритах.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 банка резаной майской крапивы

• 9 %-ный уксус

Приготовление:

Банку, наполненную резаной майской крапивой, залить по горлышко 9 %-ным уксусом. Через 3 недели снадобье можно использовать. Аналогично готовят и экстракт из цветков шиповника.

Наиболее популярный метод применения растений при суставном ревматизме – это компрессы.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 1 часть цветков таволги (лабазника)

• 1 часть бузины черной

• 1 часть ромашки

• вода

Приготовление:

Готовить из расчета 2 столовые ложки сырья на один сустав. Залить сбор водой, покрывая траву кипятком. Греть на небольшом огне 10 минут. Укутать и настаивать 20 минут. Теплую распаренную траву выложить на несколько слоев ткани, лежащей на полиэтиленовой пленке, и ставить компресс на 30 минут (до 4–6 часов).

С давних времен народные лекари изводили ревматизм припарками из сенной трухи, предварительно полчаса кипяченой, и свежими листьями березы. При хронических опуханиях и болях в суставах листьями набивают ванны, мешки или широкие спортивные штаны. Больного можно уложить на покрывающие клеенку листья и засыпать еще одним слоем на 1,5–2 часа. За это время пациент обильно потеет. Обычный курс – 10–12 процедур.

Удобны и эффективны для наружного применения мази на растительной основе, чаще всего из почек тополя, березы и корневищ таволги с добавлением растопленного свиного жира. Еще более сильное воздействие на организм оказывают местные и общие ванны 2–3 раза в неделю, не более чем по 15 минут, на курс одним видом заготовки – 8–12 ванн. (На одну ванну – 2 горсти сырья для настоя из травы череды, багульника, чабреца, корней шиповника, аира, калины, веточек лиственницы и березы, свежих листьев березы, осины, тополя, сосновой хвои, стеблей топинамбура, овсяной соломы).

Сладкий десерт врачевания

В дополнение к основному лечению при ревматизме широко используют мед и сиропы на сахаре. Например, с семенами крапивы двудомной (1:1). Чтобы не повысить свертываемость крови, смесь «сдабривают» порошком травы донника или цветков таволги (0,2 части от объема крапивы). Принимают по 0,5–1чайной ложке 2 раза в день 3 недели.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• цветки одуванчика

• сахар

Приготовление:

Цветки одуванчика пересыпать сахаром. Выдержать в холодильнике 2 недели. Процедить. Есть по 1 чайной ложке, разведя водой, 2–3 раза в день.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• ягоды красной рябины

• мед

Приготовление:

Залить ягоды подогретым медом. Настаивать в течение месяца. Процедить. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Лечение ревматизма травами эффективно при соблюдении дозировок, длительности и условий приема настоев наряду с процедурами. Напоминаю, что причиной проблем с сердцем и суставами нередко бывает тонзиллит (ангина).

Часть 9 Сон без бессонницы

Как спалось?

Таким привычным утренним вопросом приветствуем мы друг друга. Оно и понятно: треть своей жизни человек отдает именно сну, проводя в постели десятки лет и… мучаясь из-за нарушений ночного отдыха. Книга «Сон без бессонницы» посвящена разгадке секретов того и другого. Ведь, несмотря на обилие научных изысканий и экспериментов, сон во многом до сих пор хранит свои тайны.

Первая часть повествования – это рассказ о природе сна, чередовании «медленной» и «быстрой» его структурных фаз, связи с природными биоритмами. А известно ли вам, сколько нужно спать? Это потеря времени или здоровья? Вы узнаете о рекордных аномалиях «недосыпа» великих мира сего, общепринятых стандартах нормы и их влиянии на качество жизни. Раздел «Сон» – по сути, практическое пособие для организации ночной паузы нашего бытия. Здесь вы найдете ответ на вопрос, как с помощью простейшего вечернего «ритуала» наладить процесс засыпания. Тут собраны советы и рекомендации по обустройству спальни, размещению кровати, выбору постельного белья, важных особенностей матраса, подушки и даже одежды для сна – всего, что обеспечивает комфортность ночного отдыха.

Ну а что за сон без сновидений? Какую роль играют они в нашей повседневности? В чем тайный, скрытый смысл этих индивидуальных «киносериалов»? Действительно ли существуют вещие сны? А вам интересно заглянуть в «лабораторию» снотворчества, узнать о снах-прозрениях выдающихся ученых, людей искусства, художников, поэтов, писателей? Наверное, любопытна будет расшифровка старых и новых сонников. Наконец, не хотите ли обратиться к «продавцам счастья», чтобы заказывать и видеть сны по своему желанию? Тогда обратите внимание на завершение первой части раздела, где рассмотрены волнующие с древних времен и ныне не раскрытые до конца проблемы загадочного мира сновидений.