– Учиться отстаивать свои границы, – ответила я, – учиться удерживать то, что нам принадлежит. И не только в материальном мире. Этот центр также отвечает за ваше умение держать свои границы, не позволяя другим людям давить на вас и подавлять вас, за ваше умение сказать «нет» тем, кто пытается разрушить вашу жизнь.
Для наработки этого умения мы будем делать практику Ошо «Вне измерений». Я взяла ее описание с сайта «Сатори». Медитация «Вне измерений» помогает наработать, развить и сконцентрировать энергию в третьем центре, центре личной силы. В ее основу легла суфийская техника движений.