Сделай мужа миллионером

И еще одно чудесное упражнение (в редакции Г. Томгоровой)

Разделите листок на две колонки и напишите в левой то, что вас раздражает в мужчинах, а в правой – то, что вас в них вдохновляет. Возможно, это будут противоположные качества, а может, и нет.

– Что у вас получилось? – поинтересовалась я через десять минут.

– Меня раздражает в моем муже, – начала Настя: –

• то, что он не выполняет обещания,

• не зарабатывает денег,

• ленивый,

• эгоистичный, зацикленный на себе,

• слабохарактерный,

• безответственный,

• нерешительный,

• не может за себя постоять,

• бесполезность его усилий, отсутствие результатов.

А в других мужчинах меня восхищает:

• умение держать слово,

• умение зарабатывать деньги,

• активность и работоспособность,

• умение заботиться о других, внимательность,

• сильный стержень,

• умение брать на себя ответственность,

• умение принимать решения,

• умение за себя постоять и отстоять свое мнение,

• умение достигать результатов.

– Настя, – вмешалась Ленка, – когда ты говорила о том, что тебя раздражает в мужчине, ты нарисовала портрет типичного современного мужчины, причем не только российского.

– Да, это точно! – загрустила Настя. – Только что с этим делать, непонятно. И за что их ценить?

– Давайте посмотрим на наши списки, – предложила я, – и подумаем, что они означают на самом деле. В правой части мы написали то, чего в нас много, но мы мало это ценим в себе, недостаточно этим пользуемся, не можем опереться на эти свои качества.

В левой части – то, что мы не принимаем, отвергаем в себе, а не только в мужчинах. В поступках мужчины отражаются наши собственные скрытые убеждения, качества, подавленные внутри нас. Часто мы стараемся не замечать или отрицать их. Но чем больше мы их отрицаем, тем активнее мир сталкивает нас с ними, посылая к нам людей, в которых эти качества проявляются настолько сильно, что мы не можем их не увидеть. Когда я говорю себе: это не про меня – то я отталкиваю эту часть себя, но в мою жизнь приходит человек, который воплощает те же качества.

– Это точно, – печально вздохнула Женька. – И как с этим быть?

– Принять, – ответила я.

– Легко сказать, да трудно сделать, – заметила Лена. – А как принять?

– Ленка, специально для тебя – чудесная практика на принятие. Называется «Зеркало».

Зеркало

Выберите три качества, которые больше всего вас раздражают в мужчинах или в других людях. Разделитесь на пары.

Практика состоит из трех этапов.

На первом этапе одна из вас спрашивает:

«Что тебя раздражает в твоем мужчине?»

Вторая отвечает: «Меня раздражает лень».

И тогда первая повторяет, как зеркало: «В твоем мужчине тебя раздражает лень».

Делаем так три раза.

Второй этап. Теперь вам надо признать, что это качество есть также и у вас. Это не всегда легко и порой вызывает сопротивление и злость. Они сопровождаются кашлем, так как принятие связано с пятой чакрой (нашим горловым центром, о котором мы поговорим позже). Вы принимаете это качество в себе, говоря: «Во мне меня раздражает лень».

Зеркало повторяет: «В тебе тебя раздражает лень».

Мы делаем это три раза или даже больше, отмечая реакции тела. Если вы попали точно, то все внутри начнет подниматься вверх, в горло, может начаться не только кашель, но и рвота. Позвольте этому выйти из вас. Потом переходите к третьему этапу.

Третий этап. Это и есть принятие того, что вы – такая, как есть. Вы говорите: «Я ленивая».

Зеркало повторяет: «Ты ленивая».

Делаем это три раза и произносим завершающую фразу: «Я ленивая и принимаю себя такой».

– Как вы себя чувствуете?

– Поспокойней, – ответила Ленка. – Не так страшен черт, как его малюют! И все недостатки мужчин уже не так бесят.