Сделай мужа миллионером

– «Неча на зеркало пенять, коли рожа крива». Все-таки народная мудрость, – вставила Настя. – Как я понимаю, в течение месяца мы записываем, все, что нас раздражает, и звоним подружкам, чтобы проработать практику «Зеркало».

– Да, – подтвердила я, – как только проработаешь все качества, так сразу станет легче и спокойней. И откроешь для себя в людях столько прекрасного, о чем раньше даже не подозревала.

– Это точно, а заодно столько гадостного в себе – о чем тоже раньше не подозревала, – протянула Ленка.

– Главное, сказать: «Да, я такая и люблю себя за это», – вспомнила Алинка.

– У каждой из вас есть многое, за что можно себя ценить и любить, – продолжила я, – просто иногда мы про это забываем. Забываем о своих талантах, о положительных качествах, о достижениях, успехах, о том, как много мы уже сделали. Для того, чтобы вспомнить об этом, мы выполним упражнение Джинни Г. Скотт.

Упражнение

Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. Озаглавьте их: «Мои положительные качества», «В чем я могу себя хорошо проявить», «Чего я достигла».

Теперь закройте глаза и сосредоточьтесь на каждом заголовке в течение 1–2 минут. Что приходит вам в голову? Не анализируйте и не исследуйте, а просто запоминайте. Откройте глаза и как можно быстрее запишите ваши положительные качества, таланты и достижения. Записывайте также любые мысли, которые приходят к вам в это время. А теперь окиньте мысленным взглядом всю эту картину – ваши достоинства, таланты и достижения.

– Мне кажется, мужчины даже быстрее забывают о своих успехах, чем мы! – вслух подумала Женька.

– Да, поэтому им тоже надо об этом напоминать, – согласилась я. – Одна моя ученица на день рождения мужа сделала коллаж его достижений, талантов и чудесных качеств. Муж, когда его увидел, аж задохнулся от восторга. Так что это очень важно – чтобы женщина напоминала мужчине о его победах и не забывала о своем вкладе в его успех. Как говорила Вишневская Ростроповичу: «Спасибо мне, что есть я у тебя».

– Боже, как я себе нравлюсь, – вздохнула Настя. – Какая же я офигенная!

– Настя, а следующее упражнение как раз про это.

Теперь, когда вы посмотрели и на свои положительные качества, и на «плохие», которые вы в себе не принимаете, напишите на листочке: «Какая Я». Пишите здесь все, что приходит в голову, все, что вы сейчас осознали и увидели. А сверху добавьте: «Мир любит меня за то, что я такая».

– Так, читать каждый день перед сном для поднятия настроения! – размахивая листком, объявила Алинка.

– Мужу тоже сделать такой список и читать ему перед сном вместо сказки! – ухмыльнулась Настя.

– А что, – встряла Женька, – я сделаю такой список для детей и тоже буду им читать перед сном, чтобы им потом не пришлось на старости лет разбираться со своими «тенями».

– Это чудесно, но лучше читать утром, чтобы идти в мир, разрешая себе быть такой, какая вы есть, осознавая свою уникальность.