СДВГ Лайф или Записки из непоседского дома

Непоседы должны искать свою среду, свой талант, свой стиль жизни – иначе, это вечная игра на чужом поле по чужим правилам.

Непоседа

– обычно не вписывается в общество

– понимает, либо подсознательно чувствует, что все устроено как-то не так

– имеет достаточно безрассудства сделать решительный поступок.

А значит, именно ему будет проще взять и радикально изменить свою жизнь к лучшему.

Знай себя

Знай себя! Для Непоседы это первостепенно.

Когда ты знаешь себя, то ты четко понимаешь что ты хочешь, что можешь, что делает тебя счастливым или несчастным, какой круг общения тебе нужен, в какой среде ты себя чувствуешь комфортно и т. д.

Все эти пробы разных вещей, о которых я говорил, нужны не только для того, чтобы найти свой талант, но и чтобы понять множество других вещей, которые подпадают под «Знай себя».

Пример:

Допустим, нужно сделать домашнее задание.

Какая идеальная обстановка должна быть для этого? В голове сразу вырисовывается тихая комната, письменный стол, мягкий свет настольной лампы.

И это может работать для многих, но не обязательно для всех.

Например, может быть ЛИЧНО вам будет удобней работать при включенном телевизоре. Или, может быть, фоном должна быть музыка. А, может быть, лучше работается, лежа на диване или стоя.

***

Непоседа часто испытывает позыв встать и размяться. Это ваш мозг говорит, что он устал. Послушайте его!

Встаньте, пройдитесь по квартире, поиграйте на гитаре, погладьте кота, перекиньтесь с домашними парой слов. Помочь сможет даже одна минута отдыха!

Ещё поработали? Снова хочется встать и размяться? Вставайте и разминайтесь – будет только лучше.

***

Если есть отвлекаемость на звуки, купите себе специальные шумопонижающие наушники, используйте затычки и/или слушайте белый шум Вселенной.

***

Может быть, лично вам удобно работать над несколькими задачами одновременно – вы тратите по несколько минут на каждую задачу, прыгая от одной к другой. Почему нет, если это работает для вас?

***

Поспорьте с кем-то, чьим уважением вы дорожите, что сделаете проект, или пообещайте такому человеку, что сделаете что-то. Страх потери лица может помочь сделать намеченное.

***

Прочитайте книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку». Разберитесь, что такое позитивное и негативное подкрепление, и придумайте себе систему наград и лишений.

Пример:

нужно сделать рутинное дело – поменять моторное масло:

Позитивное подкрепление: после замены масла заехать в магазин по соседству и купить вкусной рыбки.

Негативное подкрепление: лишите себя покоя, прочитав на интернете, сколько будет стоить замена движка.

***

У многих Непосед – проблемы с чтением. Вот что можно сделать:

1. Скачайте аудиокнигу

2. Один наушник в ухо

3. Другое ухо держим открытым для того, чтобы слышать, что творится вокруг, и

4. Вперед в парк.

Прогулка и учеба одновременно! Прекрасная комбинация.

***

Может быть, те подходы, которые вы найдете для себя лично, будут внешне казаться необычными, нелепыми, странными. Ну и что??? Это – ваша жизнь и, в данном случае, есть один главный критерий – если это работает, то это во благо.

***

Как говорит один мой знакомый: «Все нужно испытывать на себе. Кроме героина. Героин уже испытали до нас.»

Симптомы Синдрома можно смягчить, и для этого есть много путей. Но узнать эти пути можно, только изучая себя, идя сквозь поиск и пробы, продираясь через ошибки и разочарования.

Но другого пути нет, вернее, он есть и называется – поставить на себе крест.

Возвращаясь к развитию таланта: гонка с самим собой

Одной из вещей, которая на много лет украла у меня драйв к творчеству и поиску себя, было сравнение себя с другими.

У меня довольно средний интеллект, множество людей, которых я знаю, гораздо умнее и успешнее меня. Я работал в компаниях Кремниевой долины, куда со всего света съезжаются талантливейшие программисты. Что и говорить о моих способностях писателя, композитора или певца, когда есть Виктор Пелевин, Эндрю Ллойд Вебер или Лучано Паваротти?

***

Какая ерунда! У каждого из нас был настолько разный старт – и семья, и эпоха, и гены, и среда в целом – что, даже по элементарной логике, мы не можем сравнивать себя с другими.