Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы

2. Защита снаружи внутрь предплечьем или ладонью.

Из положения: рука, согнутая в локте, кисть расположена около головы – предплечье двигается снаружи внутрь, выполняя скручивающее движение к противоположному плечу (рис. 90).

Рис. 90. Защита предплечьем снаружи внутрь

3. Защита изнутри наружу предплечьем или тыльной стороной ладони.

Руки расположены перед грудью, прикрывая голову. Отбивая атаку в корпус или голову, отвести предплечье противника в сторону своим предплечьем или тыльной стороной ладони изнутри-наружу. В момент соприкосновения локоть согнут под углом 90 градусов, кисть расположена на уровне подбородка (рис. 91).

Рис. 91. Защита предплечьем изнутри кнаружи

4. Отбив предплечьем вниз.

Защита начинается из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Тыльная часть кулака направляется наружу. Удар наносится вниз. Выпрямляя локоть, нужно отбить удар в сторону нижней частью запястья (рис. 92).

Рис. 92. Отбив предплечьем вниз

5. Защита ладонями от кругового удара ногой в голову. Удар слева отбивается правой ладонью, а справа – левой; рука, не ставящая блок, прикрывает голову.

6. Отбив предплечьем снаружи внутрь.

Удар любой ногой противника в живот отбивается следующим образом: с шагом правой ноги назад левая рука, согнутая в локте у головы, движется вниз кулаком, локтем вверх. Предплечье поворачивается по часовой стрелке. Отбив выполняется средней частью предплечья (рис. 93).

Рис. 93. Отбив предплечьем снаружи внутрь

7. Блок голенью от лоу-кика.

Противник наносит круговой удар по внешней стороне бедра. Поднимите впереди стоящую ногу и разверните колено в сторону под углом 30 градусов, блокируя удар наружной мышечной частью голени. По исполнению блоки ногами являются самыми простыми и эффективными при защите низко расположенных уязвимых зон (рис. 94).

Рис. 94. Блок голенью от лоу-кика

8. Стопорящий блок стопой.

Атакующий начинает выполнять удар ногой вперед. Действуя на опережение, наносим стопорящий удар стопой в область коленного сустава бьющей ноги противника (рис. 95).

Рис. 95. Стопорящий блок стопой

9. Защита уклоном влево, вправо и отклонением назад.

1. Туловище с разворотом влево наклоняется влево-вперед с шагом левой ногой вперед.

2. Туловище с разворотом вправо наклоняется вправо-вперед с шагом правой ногой вперед.

3. Туловище отклоняется назад с шагом назад любой ногой.

4. Прямой корпус разворачивается вправо или влево с помощью кругового движения соответствующей ноги назад (рис. 96 а, б).

Рис. 96 а, б. Защита уклоном влево и вправо